Cholesterol is een lipide dat wordt aangetroffen in lichaamsweefsels en bloedplasma . In het algemeen wordt gesteld dat er twee soorten cholesterol zijn : de goede en de slechte, hoewel deze stof op zichzelf niet schadelijk is voor het menselijk organisme, maar absoluut noodzakelijk. Om het verschil tussen deze twee klassen cholesterol te begrijpen, leggen we uit wat het goede cholesterol en het slechte cholesterol is.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: Hoe het slechte cholesterol te verlagen en het goede te verhogen

Goed cholesterol

High-density lipoprotein- cholesterol (HDL) wordt als een goed cholesterol beschouwd omdat het ongebruikte cholesterol verzamelt en terug naar de lever brengt waar het wordt geëlimineerd. Het komt van nature in ons lichaam voor en helpt het cholesterolgehalte in het bloed te verlagen.

Het ideaal is om een ​​HDL-niveau hoger dan 60 mg / dL te hebben, hoewel hoe meer cholesterol van dit type in het bloed zit, hoe beter. Een goed cholesterolgehalte neemt toe met een dieet dat rijk is aan vezels en weinig vet bevat, evenals aan het regelmatig oefenen van lichaamsbeweging. We raden u ook aan ons artikel te raadplegen over hoe u goede cholesterol in uw dieet kunt verhogen.

Slecht cholesterol

De zogenaamde slechte cholesterol is de lage dichtheid (LDL) en is dat wat zich ophoopt in de wanden van de slagaders, waardoor het moeilijk wordt voor het bloed om naar behoren naar het hart te circuleren. Op deze manier verhogen hoge niveaus van dit type cholesterol het risico op hart- en vaatziekten en daarom is het noodzakelijk om de controle te behouden.

Het wordt aanbevolen om cholesterol met lage dichtheid onder de 100 mg / dL te houden en een niveau hoger dan 160 mg / dL wordt als te hoog beschouwd; U kunt de informatie in ons artikel over wat de normale cholesterolwaarden zijn, uitbreiden .

Roken, alcoholgebruik, voedselinname met vetten van dierlijke oorsprong, sedentaire levensstijl ... zijn enkele van de oorzaken van verhoogd LDL en dus gebrek aan HDL.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.