We willen allemaal graag pronken met een volledig platte en strakke buik. Dit doel vereist echter veel inspanning van degene die het voorstelt, omdat de buik een van de gebieden van ons lichaam is waar we meer vet verzamelen . Om dit gelokaliseerde gebied te laten afvallen, zal het daarom vooral nodig zijn dat we dagelijks oefenen en ons dieet verbeteren. Wist je echter dat er bepaalde natuurlijke remedies zijn die ons kunnen helpen sneller buikvet te verliezen?

Naast de richtlijnen die we hebben uitgelegd, zijn er enkele natuurlijke producten die gewichtsverlies kunnen bevorderen . Een van de meest effectieve in het verminderen van abdominaal vet is gember (ook wetenschappelijk bekend als Zingiber officinale Roscoe) omdat het verschillende eigenschappen voor het afvallen heeft. Dat is de reden waarom we in het volgende artikel zullen uitleggen hoe we gember moeten nemen om af te vallen in de buik . Let op!

Mogelijk bent ook u geïnteresseerd in: Hoe om gewicht te verliezen met gember

Eigenschappen en voordelen van gember om af te vallen in de buik

Gember, ook wetenschappelijk bekend als Zingiber officinale roscoe, is een plant die voornamelijk wordt geteeld in verschillende warme streken van Zuid-Azië. Hoewel de bladeren en de stengel van deze groente kunnen worden gebruikt en ingenomen, ligt het aan de wortel van gember dat vrijwel alle actieve ingrediënten geconcentreerd zijn, inclusief de samenstelling van gember, shogaols, essentiële oliën, vezels, vitamines, mineralen, aminozuren en Curcumin, onder anderen. Vanwege al deze voedingswaarde heeft gember de volgende eigenschappen en voordelen om af te vallen in de buik:

• Vetverbrandende eigenschappen: dankzij actieve ingrediënten zoals gingerol en shogaol, helpt gember het metabolisme te versnellen, waardoor ons lichaam meer energie kan verbruiken en meer buikvet kan verbranden.
• Thermogene eigenschappen: wederom is het dankzij deze samenstelling dat gember een thermogeen effect heeft dat de lichaamstemperatuur van ons lichaam verhoogt. Als gevolg daarvan slaagt ons lichaam erin om de vetten die zich in de baarmoeder ophopen efficiënter te verbranden.
• Verzachtende eigenschappen: door het gehalte aan vezels en andere voedingsstoffen helpt gember de eetlust te verminderen door het serotonineniveau te verhogen (dat wil zeggen, het hongergevoel dat door deze neurotransmitter wordt veroorzaakt te reguleren).
• Diuretische eigenschappen: dankzij het gehalte aan vitamines en mineralen helpt deze groente vochtretentie te bestrijden en verhoogt het de eliminatie van geaccumuleerde gifstoffen in ons lichaam.
• Spijsverteringseigenschappen: gember is vanwege zijn vermogen een voedingsmiddel dat door het verhogen van de maagsappen de spijsvertering verbetert. Vermijd op die manier spijsverteringsproblemen die het gewichtsverlies vertragen, zoals een opgeblazen gevoel, obstipatie of zware spijsvertering.

Hoe gember te bereiden om buikvet te verliezen

Nu we alle eigenschappen van deze wortel kennen, leggen we uit hoe je gember moet bereiden en nemen in de vorm van een infuus om de buik te verdunnen. U hebt slechts twee hoofdingrediënten nodig:

• 1 liter mineraalwater
• 4 eetlepels geraspte gember

Voorbereiding en behandeling:

1. Eerst moet je 1 liter water in een pan doen en dit op middelhoog vuur laten koken.
2. Wanneer het water zijn kookpunt bereikt, zet het vuur uit en voeg de geraspte wortel van een gemberwortel toe in het water van de pan.
3. Laat de gember 10 minuten in het hete water zitten en zeef dan de drank om de resten geraspt te verwijderen.
4. Om de effecten van gember op te merken, moet u eerst 1 kopje van deze infusie op een lege maag en vervolgens nog een kopje voor het avondeten drinken.

Neem deze infusie minimaal 3 keer per week gedurende een aantal maanden.

Andere manieren om gember te bereiden om af te vallen in de buik

Naast de vorige remedie, zijn er andere manieren om gember te nemen om vet in de buikstreek te verliezen. De meest gebruikte zijn:

Gember en citroenwater om af te vallen

Citroen is een vrucht die opvalt door zijn grote vochtafdrijvend vermogen, omdat het de vochtretentie helpt verminderen door de ophoping van gifstoffen in het lichaam te elimineren. Daarnaast heeft het ook spijsvertering en verzadigende eigenschappen die gewichtsverlies bevorderen, zowel in de buik als in de rest van het lichaam. Om het gemberwater klaar te maken, hebben we het volgende nodig:

• 1 liter en een half mineraalwater
• 5 eetlepels geraspte gember
• 2 citroenen

Kook de liter en de helft van het water in een pan en als het kookpunt is bereikt, voeg je de geraspte gember toe. Laat het 2 minuten koken en zet dan het vuur uit, zodat de geraspte wortel 10 minuten langer rust. Roer de inhoud en pers twee citroenen in de verkregen infusie. Neem het mengsel elke dag op een lege maag om de resultaten op te merken.

Infusie van kaneel en gember om gewicht te verliezen

Deze infusie kan zeer effectief zijn om vet te verliezen, omdat kaneel een groot vetverbrandend effect heeft vanwege zijn thermogene eigenschappen. Daarnaast bevat het ook verzadigende eigenschappen en eigenschappen die de bloedsuikerspiegel reguleren, wat de ophoping van vetten in bepaalde delen van het lichaam vermindert. Om dit te verhelpen, hebben we nodig:

• 1 plakje gemberwortel
• 1 kaneelstokje
• 1 kopje water

Voeg het aangegeven water in een pan toe samen met de geraspte gember en het kaneelstokje. Laat de ingrediënten 10 minuten koken en zeef dan de inhoud om het te nemen. Neem 2 kopjes per dag: één in de ochtend voor het ontbijt en een andere na de hoofdmaaltijd.

Gember in afslankcapsules

Als u niet overtuigd bent van een van de opties die we in dit artikel hebben laten zien, kunt u ook de gemberpoeder-capsules proberen om af te vallen in de buik. Hoewel het pakket zal aangeven hoe het moet worden ingenomen, zijn ze meestal 2 capsules per dag met een glas water: één voor het ontbijt en een andere voor het avondeten.

Als je andere prachtige toepassingen van gember wilt ontdekken, mis dan de volgende artikelen niet:

• Gember gebruiken voor de kou
• Geglaceerde gember maken
• Gember gebruiken voor de keel

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.