Feestdagen, vrije tijd, verlangen naar gezinsplezier ... Hoe combineer je al deze elementen? Wij kunnen u het antwoord geven: sporten. Regelmatig trainen is gunstig voor onze gezondheid en daarom moeten we het onderdeel maken van onze dagelijkse routine. Sporten in de zomer is echter een andere wereld. Vergeet de gesloten sportscholen en de duizend lagen die we moeten aandoen als we in de winter gaan hardlopen. Geniet van de zon, heb plezier met je familie en vrienden en kom tegelijkertijd niet terug met extra kilo's vakantie. In dit artikel vindt u de beste sporten om te oefenen in de zomer.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: de beste sporten om op het strand te oefenen

Fietsen in een fietspark

Je hebt misschien nog nooit van hen gehoord, maar ze zijn meer dan 20 jaar geleden in de Verenigde Staten geboren. De fietsparken zijn gesloten gebieden die geschikt zijn voor het beoefenen van mountainbiken . In deze omhuizingen worden faciliteiten gerecreëerd die de obstakels herscheppen die een fietser gewoonlijk in de bergen vindt, maar aangepast aan de omgeving waarin ze worden gebouwd, die zich in het midden van de stad of midden in de natuur kunnen bevinden. Onder andere disciplines kunnen worden betwist hindernisbanen, muur sprongen of ramp acrobatiek.

In Spanje zijn er nog steeds niet veel fietsparken, hoewel er al enkele zijn en ze zonder twijfel een uitbreidende modaliteit zijn.

wandelen

Wandelen is een buitenactiviteit die bestaat uit wandelen in de natuur, vaak in bergen of landschappen met spectaculaire uitzichten, maar er zijn ook routes en routes voor wandelaars. Het is een van de meest populaire sporten in ons land en er zijn zelfs organisaties die zich bezighouden met het voorbereiden van groepsrondleidingen.

Strandsporten

Volleybal, peddels, freesbee- lancering, vliegeren ... Het strand is de favoriete bestemming voor onze vakantie en ook een van de beste scenario's om te sporten. Als je dorst hebt, kun je ook de strandbar pakken en als je het warm hebt, hoef je alleen maar een verfrissende duik te nemen.

golf

Het is misschien niet de favoriete sport voor de allerkleinsten, maar voor degenen die rust zoeken of mensen die niet meer zin hebben om te rennen en springen, golf is hun sport. Het verbetert onze concentratie, scherpt ons zicht aan en stelt ons in staat om te ontsnappen voor een paar uur dagelijkse realiteit. Er zijn talloze velden en clubs om het te oefenen, en er zijn zelfs hotels waar je direct vanuit je kamer naar de hellingen kunt gaan. Moeilijk om weerstand te bieden, toch?

Watersporten

Surfen, waterskiën, windsurfen, kitesurfen ... De zomer zou geen zomer zijn als we niet in het water zouden komen om rond te spetteren en iets nieuws proberen, los van de bril en de vinnen. Als je een goede hoeveelheid geld hebt, kun je een zeilboot kopen en naar de volle zee zeilen, of een reis maken naar Australië om tijdens het duiken zijn koraalriffen te ontdekken.

tennis

Of het nu met vrienden is of met lesgeven, het is een ideale sport voor de zomer, hoewel het beoefenen onder een brandende zon een tijdbom kan zijn voor ons organisme. Het is een fenomenale oefening voor ons cardiovasculaire systeem en ideaal om ' s morgens vroeg in het gezin te oefenen, waardoor de middagzon wordt vermeden.