Selderij is een groente die je zowel in onbewerkte vorm (bijvoorbeeld in salades) kunt nemen of als ingrediënt kunt gebruiken om je soepen, je plantaardige crèmes of je shakes te bereiden. Het is een heilzaam voedsel voor onze gezondheid en een perfecte bondgenoot om gewicht te verliezen, omdat het een zeer lage calorie-inname (slechts 16 calorieën per 100 gram) en een groot aantal voordelen voor ons dieet bevat.
We vertellen je hoe je afvallen met selderij die de afslankeigenschappen gedetailleerd beschrijft en hoe je het dagelijks aan je dieet kunt toevoegen. Let op!
Eigenschappen van selderij om gewicht te verliezen
95% van de selderij bestaat uit water, daarom is het een perfect voedsel om in uw dieet op te nemen omdat het nauwelijks calorieën bevat en de eliminatie van gifstoffen bevordert. Hieronder beschrijven we de eigenschappen van selderij om gewicht te verliezen, zodat u begrijpt waarom het wordt aanbevolen om gewicht te verliezen.
- Het is een diureticumvoedsel : selderij is samengesteld uit stoffen zoals zout, limoneen en asparagine-componenten die helpen bij de verwijdering van vloeistoffen uit ons lichaam. Deze eigenschappen zijn te vinden in de stengel, in de zaden en in de bladeren van de selderij.
- Het bevat heel weinig calorieën : je kunt selderij in je dieet opnemen zonder je zorgen te maken over calorieën, omdat het slechts 16 calorieën per 100 gram groente bevat.
- Het heeft een verzadigend effect : selderij heeft een hoog vezelgehalte, verhoogt daarom het gevoel van verzadiging en helpt onze intestinale stroom te reguleren.
- Het is zuiverend : de grote hoeveelheid vezels die selderij bevat, helpt ons lichaam te zuiveren, waardoor ons lichaam toxines verwijdert die mogelijk worden tegengehouden.
Verdun met selderijsoep
Een goede manier om te weten hoe je afvallen met selderij is om dit ingrediënt te gebruiken om soepen en plantaardige bouillons te maken en het vóór elke maaltijd te nemen. Als u voor elk hoofdgerecht iets vloeibaar drinkt, helpt u het lichaam meer verzadigd te worden en vermijdt u daarom te veel voedsel te eten.
Als deze vloeistof met bleekselderij wordt gemaakt, vergroot u de kans op afvallen door de eigenschappen van de selderij die we eerder hebben besproken. In dit artikel kunt u alle eigenschappen van de selderij ontdekken, naast de reeds gemarkeerde selderij.
Je kunt een selderijsoep bereiden met deze ingrediënten:
- 6 takken bleekselderij
- 1 eetlepel olijfolie
- 1 ui
- 1 kleine peper
- 1 theelepel maïszetmeel (maïsmeel)
- 1 liter water met bouillonpil
- 1 laurierblad
Door deze ingrediënten in een pan op laag vuur te koken, krijg je een zuiverende bouillon die je helpt vet te verbranden en te genieten van alle voordelen van selderij. Probeer het!
Selderijsap
Hollywood is de mode geworden van detox-sappen, dat wil zeggen, de groene sappen die worden genomen om ons lichaam te zuiveren op basis van groenten en smoothies. Selderiesap is een van de meest gevolgde sappen van mensen die het detoxdieet maken vanwege de hoge eigenschappen van selderij, het ster-ingrediënt.
In geven we je het recept voor het maken van selderijsap en, als je meer informatie wilt over het zuiveren van sappen, vertellen we je in dit artikel hoe je detox-sappen kunt maken.
Selderijzoom
Een andere manier om te weten hoe je af kunt vallen met selderij is deze groente aan je crèmes en krijgt, nou ja, gezonde recepten met heel weinig calorieën. Net als bij het nemen van soepen voor de maaltijd, als u een plantaardige crème voor uw hoofdgerecht neemt, vermindert u de honger en eet u minder voedsel, wat uw lijn zal behouden.
In dit artikel vertellen we je hoe je een crème van selderij maakt, maar als je wilt dat het geschikt is om af te vallen, vervang dan de vetverbrandende producten door anderen met minder calorieën: bijvoorbeeld vloeibare room die 0% is, melk die wordt afgeroomd, enzovoort. Op deze manier kunt u genieten van een perfecte lichte selderijcrème voor uw dieet.
Selderenthee
Een andere goede manier om af te vallen met selderij is het maken van een infusie van selderij die je de hele dag kunt drinken. Om deze selderijsthee te maken om af te vallen, heeft u slechts 1 hele selderij en 2 liter water nodig; kook deze ingrediënten op laag vuur en laat dit een half uur koken, zodat alle eigenschappen van de groente in het water worden geïntegreerd.
Neem een glas van deze selderiethee om af te vallen op een lege maag en een andere voor het slapengaan; Over een paar dagen zult u merken hoe u begint af te vallen als u een gezond leven leidt en regelmatig traint.
Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.
Laat Een Reactie Achter