Honing heeft veel voedings- en therapeutische eigenschappen . Het oefent een spectaculaire positieve actie uit op het organisme. Hippocrates, beschouwd als de vader van de geneeskunde, prees al vier eeuwen voor Christus de therapeutische krachten en zorgde ervoor dat het de huidinfecties, zweren, snijwonden en brandwonden genas. Het kan extern worden gebruikt vanwege zijn antimicrobiële en antiseptische eigenschappen. Het wordt ook gebruikt in cosmetica (crèmes, gezichtsreinigingsmaskers, tonica, enz.), Vanwege zijn adstringerende en verzachtende eigenschappen, blijf dit artikel lezen waarin we de voordelen van honing ontdekken.
Honing is een zeer energetisch voedsel, omdat de samenstelling in principe suiker is (meer dan 60%, voornamelijk fructose en glucose). De geschatte calorische waarde is 300 calorieën (1254 KJ) per 100 g. Het bevat ook koolhydraten, enzymen, aminozuren, organische zuren, mineralen, aromatische stoffen, pigmenten, wassen en polyfenolen die de verschillende aroma's, smaken en gunstige eigenschappen verlenen.
Maar niet alleen heeft het voordelen op voedingsniveau, maar honing is ook een ideaal product voor gezondheidsproblemen, omdat het bijvoorbeeld helpt om de bloedsuikerspiegel te reguleren . Honing slaagt erin fructose en glucose in evenwicht te brengen door ervoor te zorgen dat eerstgenoemden door de lever worden gerekruteerd om glycogeen te worden, een component die helpt het functioneren van vitale organen zoals het hart, de hersenen of de nieren te verbeteren. Dit maakt het mogelijk dat glucose in het bloed wordt verminderd en daarom geschikt is voor mensen met diabetes.
Een ander voordeel van honing is dat het het immuunsysteem van ons lichaam stimuleert dankzij de antischimmel- en antibacteriële eigenschappen, iets dat onze afweer versterkt en ons meer beschermd houdt tegen externe agenten. Bovendien worden deze effecten niet alleen verkregen als ze oraal worden ingenomen, maar ook als we het lokaal gebruiken, kunnen we er baat bij hebben en huidaandoeningen verbeteren, zoals wonden, littekens of zelfs acne. In dit artikel vertellen we je hoe je honing kunt gebruiken voor acne, omdat het je helpt de huid te desinfecteren, wonden te sluiten en te hydrateren.
Een andere eigenschap van honing is dat het ons helpt gewicht te verliezen, omdat dit ingrediënt een langzame absorptie heeft, dat wil zeggen dat het veel gemakkelijker verbrandt dan andere zoete producten, omdat de calorieën ervan als energie worden gebruikt; Dit is de reden waarom het raadzaam is om de eerste helft van de dag honing te nemen, omdat onze fysieke activiteit groter is dan in de middag.
Dankzij de smaak kan honing bovendien de wens om zoet te eten verminderen, waardoor we ons langer verzadigd voelen van dit verlangen en zonder de weerslag in de figuur die de zoete of zoete producten bieden. We ontdekken op een gedetailleerde manier hoe je honing kunt gebruiken om af te vallen.
Het is ook een perfecte optie om te vechten tegen slapeloosheid . Dit komt omdat honing verzachtende eigenschappen bevat die helpen ons lichaam te ontspannen, niveaus van angst en metabole stress te verminderen. Om deze reden kan een kopje melk met honing 's nachts een perfecte optie zijn om beter te rusten, maar onthoud dat als u wilt afvallen, dit een contraproductieve optie kan zijn.
Een ander voordeel van honing is dat het helpt om de spijsvertering te verbeteren, omdat het een prebiotisch voedsel is dat rijk is aan oligosacchariden, componenten die de bacteriële flora op een natuurlijke manier verhogen, waardoor de spijsvertering veel gemakkelijker wordt en bovendien Het beschermt ons nog meer tegen aanvallen van externe factoren zoals maagvirussen of gastro-intestinale infecties.
Dat het ons helpt de spijsvertering te verbeteren, vertaalt zich ook in een ander voordeel voor ons lichaam: het verbetert de darmtransit . Om deze reden is honing ook een goede natuurlijke remedie tegen constipatie, omdat het ook rijk is aan fructooligosacchariden (FOS), componenten die als ze de dikke darm bereiken fungeren als plantaardige vezels, dat wil zeggen dat ze kunnen profiteren van lichaamswater om te vergroten de uitwerpselen en dat de darmen sneller bewegen.
Een andere eigenschap van honing is dat het de werking van de hersenen verbetert, omdat het een product is dat helpt calcium te absorberen en te fixeren, een essentieel mineraal voor hersencellen om goed te werken omdat het verantwoordelijk is voor het oorspronkelijke elektrische netwerk waardoor het bestaat neuronale communicatie. Wanneer we weinig calcium hebben, zal ons orgaan het opmerken en zal de capaciteit van onze hersenen verminderen.
We moeten ook praten over de voordelen van honing voor de huid, omdat ze veel en gevarieerd zijn. In het algemeen valt op dat dit ingrediënt onderscheidt door het vermogen om de diepste lagen van de huid te hydrateren. Daarom is het een perfect hulpmiddel voor een droge of beschadigde huid. Maar niet alleen wordt aanbevolen voor dit aspect, maar er zijn nog veel andere voordelen die we hieronder opsommen:
- Dieptereiniging : honing bevat natuurlijke enzymen die perfect zijn om onze huid te reinigen en opgehoopte gifstoffen te verwijderen.
- Natuurlijke scrub : dankzij het gehalte aan suikers (fructose, glucose, enz.) Helpt honing om poriën te verstoppen die verstopt zijn en een totale reiniging van de dermis te bereiken.
- Anti-aging : met antioxidanten is honing perfect om de veroudering van de huid uit te stellen en voortijdige rimpels te voorkomen (ook dank aan de hydraterende eigenschappen).
l
Laat Een Reactie Achter