Op elk moment is het goed om een ​​barbecue met familie of vrienden te houden, meer als het weer samengaat en we kunnen genieten van de dag in de buitenlucht. Dit type voedsel wordt echter gekenmerkt door het hoge vetgehalte en de calorische opname ervan in het lichaam. Om te voorkomen dat uw gezondheid wordt beschadigd, stellen wij u vanaf .com voor hoe u stapsgewijs een gezonde barbecue kunt maken, zodat u elk evenement of feest kunt organiseren zonder de kwaliteit van de barbecuemaaltijden te verliezen, maar uw lichaam gezond te houden.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Hoe steek ik een barbecue met vloeistof voor barbecues aan Stappen die moeten volgen: 1

De ster van elke barbecue is het vlees en van hier raden we u aan om dit voedsel niet te gebruiken. U moet echter die met minder vetniveaus selecteren, zoals kip of kalkoen . Om ze op de barbecue te bereiden, kunt u ervoor kiezen om de stukken te bereiden of brochettes te maken met gesauteerde groenten. Niemand weerstaat deze combinatie.

2

Hoewel sommige vreemd lijken, is vis een voedsel van eenvoudige bereiding en een hoge gezondheid met betrekking tot de voorbereiding van een barbecue. Blauwe vis is bijvoorbeeld perfect om te grillen, dus ga je gang en neem het op in je barbecue en begin met sardines, een zeer dankbaar gerecht voor dit soort gerechten.

3

De groente is rijk aan vitamine en bevat weinig vet, dus het wordt het perfecte ingrediënt voor elke gezonde barbecue . Dus, gooi verbeeldingskracht in je gerechten en voeg paprika's, tomaten of asperges toe. Je kunt ze als een aanvulling in stukjes koken, sauteren of in het vlees en de vis opnemen.

4

Om je barbecue te begeleiden, terwijl ze het eten voorbereiden en deze gaar zijn, is niets beter dan de assistenten te laten verrassen met een salade . Grijp de kans om te innoveren en interessante mixen te maken, met kazen, sauzen en andere ingrediënten zoals noten. Uw gasten zullen u er zeker voor feliciteren.

5

Als we een gezonde barbecue maken, is het aan te raden om de maaltijd af te maken met een dessert dat ook weinig vet bevat en een hoog vitaminegehalte heeft. Daarom niets beter dan kiezen voor vruchtensappen en smoothies waaraan u uw vleugje creativiteit en originaliteit kunt toevoegen, hetzij in de presentatie, hetzij in de inhoud.