Aardbeien zijn een van de hoofdvruchten van de lente en hebben de neiging om zowel volwassenen als kinderen te verrassen vanwege de zoete smaak. Deze kleine rode vruchten hebben een groot aantal eigenschappen die de gezondheid ten goede komen en zijn net als de rest van het fruit essentieel voor een gezond voedingspatroon. Om ze in meer detail te kennen, leggen we in .com uit wat de voordelen zijn van aardbeien.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: Wat zijn de voordelen van kersen? Stappen om te volgen: 1

Ze zijn een vrucht die rijk is aan vitamines, vooral in vitamine C en mineralen . Op deze manier hebben ze antianemische en herstellende deugden.

2

Aardbeien helpen bij het probleem van vochtretentie, dat wil zeggen, het is een diuretisch fruit. Om deze reden zullen ze zeer nuttig zijn in gevallen van artritis, jicht of obesitas.

3

Evenzo worden aardbeien aanbevolen in gevallen van intestinale transitproblemen, zoals constipatie, omdat ze laxerend vermogen hebben.

4

Aan de andere kant spelen aardbeien ook een grote rol bij de botgroei, weefsels en het zenuwstelsel bij kinderen.

5

Let ook op de hoeveelheid foliumzuur in aardbeien, een verbinding die celvermenigvuldiging bevordert en waarvan het gebrek wordt geassocieerd met gevallen van bloedarmoede en cardiovasculaire problemen.

6

Aardbeien zijn ook een goede bron van vezels, die constipatie voorkomt of verbetert, omdat het helpt de darmtransit te reguleren.

7

Sommige recepten die u kunt bereiden met deze zoete vrucht zijn: aardbeien op siroop, aardbei gazpacho of zelfs sangria met aardbeien.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.