Een perfecte manier om kinderen meer fruit te laten consumeren, is met sappen . Deze zijn, naast het leveren van meerdere vitamines en vezels, verfrissend en kunnen perfect een glas water vervangen. Hoewel het veel gemakkelijker is om ze verpakt te kopen, bevatten sommige sappen te veel suiker en worden ze niet aanbevolen, het is veel beter om ze zelf te maken. We leren je hoe je vruchtensappen voor kinderen kunt maken.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Hoe maak ik detox-sappen Maak de stappen: 1

Sap om constipatie bij kinderen te voorkomen :

Je hebt een halve peer, een halve appel, een plakje ananas en een glas water nodig. Neem de vruchten, was ze en snijd ze in kleine stukjes. Leg ze in de blender met het water en klop tot er geen klontjes zijn. Om het kind zijn darmtransit te laten herwinnen, is het raadzaam om hem driemaal per week een glas te geven. Dit sap is erg zacht en heeft de neiging om de kleintjes te behagen.

2

Sap om het immuunsysteem van kinderen te versterken:

Je hebt een sinaasappel, een middelgrote gepelde kiwi en drie gewassen aardbeien nodig. Versla alle drie de ingrediënten en voeg zonodig een beetje water toe zodat het niet te klonterig wordt. Het ideaal is om het vers gemaakt te drinken, hoe meer tijd het overgaat in contact met de lucht, hoe meer eigenschappen het verliest . Dat gebeurt in het algemeen met alle zelfgemaakte sappen, daar moeten we rekening mee houden.

Een keer per week is genoeg voor kinderen om een ​​sterker immuunsysteem te hebben en verkoudheid en andere ziekten te voorkomen.

3

Sap voor buikpijn:

Het beste fruit voor buikpijn is de appel. Soms willen kinderen, als ze ziek zijn, niets willen eten, dus is het geven van appelsap een perfecte keuze. Als je gedroogde of ingeblikte cranberries veel beter aan de mix toevoegt. Er is geen vaste hoeveelheid voor deze sappen. Een paar glazen per dag kan genoeg zijn tot je je beter voelt.

4

Enkele tips:

In de zomer zijn sappen veel aantrekkelijker, maar we moeten ze tijdens de koudere seizoenen niet vergeten. Bovendien zijn sinaasappelsappen perfect om de hele winter te consumeren om verkoudheid te voorkomen.

Omdat de vrucht suiker bevat, kunnen de sappen holtes bij kinderen veroorzaken als ze hun tanden niet poetsen nadat ze zijn geconsumeerd, het is niet goed dat we ze met rietjes geven om deze mogelijke holtes te voorkomen.

Om ervoor te zorgen dat de kleintjes van het huis met meer vreugde de toevoeging van de sappen aan hun dieet meenemen, doet het nooit pijn om ze samen met hen te bereiden. Dat geeft hen de mogelijkheid om vertrouwd te raken met het fruit, het aan te raken, de verschillende variëteiten te zien ...