Atopische dermatitis is een chronische aandoening van de huid die algemeen bekend staat als eczeem, gemanifesteerd door een soort desquamative uitbarstingen, droogheid, ontsteking en roodheid, naast andere symptomen. Het is belangrijk dat mensen die eraan lijden, een medische behandeling krijgen die past bij hun specifieke geval, en hun huid dagelijks van binnenuit verzorgen, dat wil zeggen een gezond dieet volgen. In dit artikel laten we u in detail zien wat u moet eten als u atopische dermatitis heeft, zodat u zowel die heilzame voedingsmiddelen kunt identificeren als die die niet sterk worden aanbevolen voor deze huidaandoening.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: Hoe atopische dermatitis zich manifesteert

Dieet en atopische dermatitis

Omdat het een aandoening is die de huid direct beïnvloedt door symptomen zoals droogheid, jeuk, pruritus, erosies of blaren en roodheid, is een goed dieet met die voedingsstoffen en vitamines die nodig zijn om beschadigde weefsels van de dermis te herstellen, de sleutel tot beter herstel van de patiënt. Let op de voedingsmiddelen die u in uw dagelijkse dieet moet opnemen als u lijdt aan atopische dermatitis en diegene die u moet vermijden om het niet te verergeren.

Voedingsmiddelen rijk aan vitamine A

Vitamine A is niet alleen goed voor het versterken van afweer, maar het is ook essentieel voor de reparatie van cellen die onze huid, zicht, slijmvliezen, tandglazuur, enz. Vormen, dus het mag niet ontbreken in uw dieet als u lijdt aan Atopische dermatitis of een andere huidaandoening zoals psoriasis, acne, herpes, droge huid, etc. Sommige van de voedingsmiddelen die een grotere hoeveelheid vitamine A bijdragen zijn:

• Groene bladgroenten zoals spinazie, snijbiet, spruitjes of broccoli.
• Wortelen.
• Pompoen.
• Fruit zoals meloen, watermeloen, mango, abrikoos.

Voedingsmiddelen rijk aan biotine

Een van de beste vitaminen die patiënten met atopische dermatitis kunnen consumeren, is biotine, ook wel vitamine B8, B7 of vitamine H genoemd. Dit is bekend om zijn anti-haaruitvaleigenschappen, maar het is ook uitstekend voor het behoud van een gezonde huid en Bescherm uw natuurlijke barrière en help deze te vernieuwen wanneer deze beschadigd is. Je kunt het vinden in de volgende voedingsmiddelen:

• Hele granen
• Peulvruchten zoals erwten, kikkererwten of gedroogde bonen.
• Bloemkool.
• Tomaat.
• Fruit zoals avocado, banaan, appels en druiven.

Voedingsmiddelen rijk aan vitamine E

Dankzij de antioxiderende eigenschappen is vitamine E nodig voor het lichaam omdat het helpt ziekten te voorkomen door het immuunsysteem te versterken en gunstig werkt op de huid waardoor het uiterlijk verbetert en de oxidatie van cellen wordt bestreden. In het geval van een uitbraak van atopische dermatitis, is het raadzaam de inname vooral van:

• Groenten zoals spinazie, snijbiet, broccoli en asperges.
• Fruit zoals kiwi, avocado, druiven of pruimen.
• Granen zoals haver, rogge en bruine rijst.

Wat te eten te vermijden als u atopische dermatitis heeft

Naast alle aanbevolen voedingsmiddelen om de verbetering van atopische dermatitis te bevorderen, is het belangrijk om goed gehydrateerd te blijven door dagelijks de aanbevolen hoeveelheid water in te nemen. Ook zijn er bepaalde ingrediënten die niet aan te raden zijn voor patiënten met deze huidaandoening, of met wie we extra moeten oppassen, waaronder we vinden:

• Koemelkproducten.
• Eieren.
• Seafood.
• Gedroogd fruit
• Gefrituurd voedsel
• Voedingsmiddelen rijk aan suikers.
• Worstjes.
• Vet vlees
• Alcohol.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.