Zijn je voeten meer gezwollen dan normaal en ervaar je ongemak? Dit is een veel voorkomende aandoening die kan worden veroorzaakt door problemen met de bloedsomloop, verkeerd gebruik van schoenen en zelfs door een sedentaire levensstijl te leiden. Wat de reden ook is, de zwelling treedt op als gevolg van een overmatige ophoping van vocht in de vetweefsels onder de huid die essentieel is om te elimineren om ontstekingen te verminderen. Als u vaak dit probleem heeft, kunt u naast een bezoek aan uw arts een aantal natuurlijke methoden in de praktijk brengen die u helpen kalmeren. Ontdek in het volgende artikel de beste huismiddeltjes voor gezwollen voeten.
Dit is misschien wel het meest populaire huismiddeltje tegen opgezwollen voeten, omdat het bad met zout de bloedcirculatie bevordert en de voeten ontspant die aan het einde van de behandeling een grote opluchting ervaren. Je hoeft alleen maar een bassin te vullen met warm water, een handje grof zout toe te voegen en je voeten 20 of 30 minuten onder te dompelen. Masseer de voeten zachtjes met de vingertoppen en als je ze verwijdert en droogt, breng dan een vochtinbrengende crème of een beetje olijfolie aan, je zult het verschil merken!
Kamille is een uitstekend kruid omdat de ontstekingsremmende eigenschappen ervan groot zijn om gewrichtspijn te verminderen, dus als de zwelling teveel ongemak veroorzaakt, aarzel dan niet om deze behandeling uit te proberen. Maak eerst een infusie van kamille met kokend water, laat het afkoelen en gebruik het als je klaar bent om je een ontspannende voetmassage te geven. Masseer alle tenen en de plant voorzichtig met cirkelvormige bewegingen om ontstekingen te verminderen.
Evenzo vinden we bij de krachtigste desinflamatoire planten salie, wat zeer wordt gewaardeerd om de zwelling te verminderen die wordt geproduceerd door omstandigheden zoals vochtretentie en ziekten zoals reuma of artritis. Dat is waarom het je kan helpen gezwollen voeten te verlichten en om dat te doen, zou je alleen een infusie van salie moeten bereiden en je voeten erin moeten dompelen als het afgekoeld is.
Het nemen van een infusie van paardenstaart is ook een van de beste huisremedies om gezwollen voeten te verlichten en de verwijdering van geaccumuleerde vloeistof te bevorderen. Om het voor te bereiden, hoef je alleen degenen te kopen die al in zakjes zijn klaargemaakt en die je in supermarkten of kruidkundigen kunt kopen. Doe de zak in een glas heet water, wacht een paar minuten en neem het. In het artikel Hoe paardenstaart nemen, zie je andere vormen van consumptie die ook effectief zijn.
Een eenvoudige manier om de kwalen te verlichten die door zwelling van de voet worden veroorzaakt, is door een tennisbal op de grond te plaatsen en van de vingers naar de hiel te schuiven, waarbij deze op een cirkelvormige manier tegen de vloer wordt geplaatst. Zo wordt de bloedstroom van het gebied opnieuw geactiveerd en wordt het spierstelsel ontspannen. Dit is ook een goede remedie voor patiënten die lijden aan talalgie.
Andere tips om opgezwollen voeten te verlichten die je vanaf nu kunt toepassen zijn:
- Rust en slaap met opgeheven voeten.
- Vermijd sedentaire levensstijl en oefen regelmatig.
- Blijf niet te lang staan of zitten. Verander regelmatig van houding, strek je benen zoveel mogelijk uit.
- Draag geen te strakke sokken of kousen die op de benen en voeten drukken.
- Blijf goed gehydrateerd om vochtretentie te voorkomen.
- Profiteer van handmatige therapieën zoals lymfedrainage.
Het zwellen van voeten en enkels is een veel voorkomend probleem bij zwangere vrouwen en als je wilt weten hoe je het kunt bestrijden tijdens de maanden van de zwangerschap, dan nodigen we je uit om het artikel Hoe gezwollen voeten tijdens de zwangerschap te verlichten te raadplegen.
Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.
Laat Een Reactie Achter