De hitte in de zomer heeft niet iedereen evenveel invloed en is dat er mensen zijn die kwetsbaarder zijn dan anderen en hun gezondheid is een groter risico, dit is het geval bij kinderen en ouderen . Daarom is het in de dagen van hoge temperaturen noodzakelijk aandachtig te zijn en een reeks voorzorgsmaatregelen en zorgen uit te voeren die ons helpen om de hitte te bestrijden en te allen tijde hun welzijn en gezondheid te verzekeren. In dit artikel laten we u een lijst met aanbevelingen zien voor het beschermen van ouderen tegen de hitte in de zomer .

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: Hoe de hitte in de zomer te weerstaan ​​Stappen te volgen: 1

Wanneer de hitte aankomt en de temperaturen duidelijker beginnen te worden, gaan veel oudere volwassenen graag naar buiten om veel van hun tijd buitenshuis door te brengen met wandelen en praten met kennissen of vrienden. Maar het is belangrijk dat ze vermijden om uit te gaan in de meest intense uren van warmte, tussen 11 uur 's ochtends en 4 uur' s middags, evenals in de schaduw te blijven en niet rechtstreeks aan de zon te worden blootgesteld.

2

Voordat u van huis gaat, is het belangrijk om ouderen op de juiste manier te beschermen om mogelijke gezondheidsproblemen te voorkomen. Iets wat u niet kunt vergeten, is altijd een zonnebrandmiddel gebruiken met een voldoende hoge factor en herhaal de toepassing ervan vaak op die delen van het lichaam die aan de zon worden blootgesteld.

3

Ook is het gebruik van geschikte kleding essentieel om het gevoel van warmte te bestrijden en koel te blijven. Het wordt aanbevolen dat ouderen comfortabele en lichte kleding dragen in lichte kleuren die geen warmte absorberen, evenals open schoenen die ademen en een hoed die hen beschermt tegen de zon.

4

Hydratatie is een fundamenteel punt waarmee rekening moet worden gehouden om ouderen tegen hitte te beschermen en te voorkomen dat ze last hebben van een zonnesteek of een zonnesteek. Het is raadzaam om veel water en vloeistoffen te drinken zonder te wachten om dorstig te zijn, tenzij er een medisch recept is dat dit voorkomt. Vermijd het gebruik van cafeïnehoudende en suikerhoudende dranken en, vooral wanneer u naar buiten gaat, vergeet niet om een ​​fles water mee te nemen. Bezoek ons ​​artikel Hoe uitdroging te voorkomen om meer details te weten.

5

Thuis is bescherming net zo belangrijk. Houd de jaloezieën op tijden van de dag van intense hitte om te voorkomen dat de zon direct binnendringt en open de ramen niet wanneer de buitentemperatuur te hoog is. Gebruik apparaten zoals ventilatoren of airconditioning om het huis te koelen en het verblijf aangenamer te maken.

6

De ouderen die alleen wonen of afhankelijk zijn, hebben meer aandacht nodig. Het is strikt verplicht om uw gezondheidsstatus continu gedurende de dag te volgen, hetzij van familieleden of van de relevante gezondheidsdiensten.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.