Kamille is een van de meest populaire medicinale planten, die vaak worden gebruikt om maagpijn en -omstandigheden te kalmeren en angst te verminderen en ontspanning te bevorderen. Dit zijn echter niet de enige effecten, en dat is wanneer het gaat om het verliezen van gewicht, deze plant kan nuttig zijn, en een uitstekende bondgenoot worden die, samen met een goed dieet en lichaamsbeweging, ons kan helpen om die kilo's kwijt te raken die we niet nodig hebben .

Wil je de sleutels weten om het te krijgen? In dit artikel van .com leggen we uit hoe u kamille kunt gebruiken om gewicht te verliezen en uw fysieke doelen te bereiken.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Hoe gember te nemen om gewicht te verliezen in de buik

Eigenschappen van kamille die helpen om af te vallen

Kamille heeft een groot aantal medicinale toepassingen, waardoor het een van de infusies is die meestal in alle huizen aanwezig zijn. Maar deze medicinale plant is niet alleen nuttig om ons te helpen vechten tegen indigestie, om gas te verminderen of maagpijn te verminderen, maar is ook een hulpmiddel voor gewichtsverlies dat duidelijke voordelen biedt. Sommige van zijn eigenschappen voor dit doel zijn:

Bevorder de verwijdering van vloeistof

Deze medicinale plant geconsumeerd in infusie wordt een mild maar effectief diureticum, wat betekent dat het ons helpt om de retentie van vocht te bestrijden door ons minder gezwollen te laten voelen. Diëten rijk aan zout en vet en een sedentaire levensstijl zijn enkele van de oorzaken van vochtretentie waardoor we er meer ontstoken uitzien, dus als je dit drankje samen met een goed dieet opneemt, voel je je veel beter.

Laat het abdominale gebied leeglopen

Kamille is een uitstekende natuurlijke ontstekingsremmer, dus deze plant is een goed alternatief om zwelling van de buik en zwaartekracht te bestrijden, wat ons zal helpen ons beter te voelen en ook een plattere buikstreek te laten zien.

Debug het organisme

Vanwege de diuretische eigenschappen en het vermogen om de spijsvertering te bevorderen, bevordert kamille ook de reiniging van het lichaam die bijdraagt ​​aan de eliminatie van toxines. Een lichaam zonder gifstoffen zal veel beter reageren op een gezond dieet, wat resulteert in meer gewichtsverlies.

Verminder angst

Veranderende eetgewoonten en beter beginnen met eten kan grote angst veroorzaken. Het is normaal om die voedingsmiddelen te willen die niet geschikt zijn en om ons in de verleiding te brengen ons een goede eetbui te geven, daarom zijn de verzachtende eigenschappen van kamille zeer nuttig. Deze plant bevordert ontspanning en vermindert angstgevoelens, waardoor het makkelijker wordt om een ​​dieet te volgen.

Neem kamille om af te vallen

Voordat u uitlegt hoe u kamille kunt gebruiken om af te vallen, is het belangrijk om duidelijk te zijn dat deze medicinale plant niet wonderbaarlijk is en dat u een gezond dieet en lichaamsbeweging moet nemen als u een gewichtsverlies wilt waarnemen. Chamomile zal u helpen het effect van uw inspanningen te vergroten, maar op zich zal het u nauwelijks naar de resultaten leiden die u wilt.

Om kamille als adjuvans in gewichtsverlies te gebruiken, moet u:

• Bereid een infusie voor met een kop kokend water en een lepel of een envelop met kamille. Het is belangrijk om de kamille in vers gekookt water te plaatsen en ten minste 10 minuten te laten staan ​​zodat alle eigenschappen van de plant in de drank aanwezig zijn.
• Eet 4 kopjes per dag, 3 voor de hoofdmaaltijden om je eetlust te verminderen en de spijsvertering te bevorderen, en de laatste voordat je slaapt om de angst te verminderen en rust te vergemakkelijken.
• Als je een vetverbrandend en verterend effect wilt stimuleren, kun je het sap van een halve citroen aan elke kop toevoegen.
• Het is belangrijk om te begeleiden met een gezond dieet zonder vetten en snoep.

5-daags dieet op basis van kamille

Als je een reinigend dieet wilt waarmee je je lichaam kunt reinigen, opgehoopte vloeistof kunt verwijderen en wat extra kilo's kwijt kunt, is dit een goede optie. Dit dieet wordt echter niet aanbevolen aan mensen met chronische ziekten zoals diabetes, stressproblemen of belangrijke gezondheidsproblemen. Je moet een gezond immuunsysteem hebben om het uit te voeren, en het moet maar voor 5 dagen worden gedaan, niet meer.

ontbijt

• Een kopje kamille met een portie fruit naar keuze, zoals ananas, appel, watermeloen of meloen. Op de derde dag kunt u een natuurlijke magere yoghurt toevoegen om te ontbijten.

Halverwege de ochtend

• Een deel van je favoriete fruit, zoals appel, peer of ananas. Op de derde dag kunt u een natuurlijke magere yoghurt met ontbijtgranen eten zonder toegevoegde suiker.

lunch

• Eén kopje kamille 30 minuten voor de maaltijd.
• Een portie gegrilde vis of kip vergezeld van rucola, tomaat en avocado salade. Je kunt afwisselen met groenten zoals artisjokken, asperges of broccoli.
• Als dessert een stuk fruit.

picknick

• Een lichte gelatine zonder suiker of een magere yoghurt.

diner

• Een kopje kamille 30 minuten voor het diner.
• Gebakken groenten gemaakt met een theelepel olijfolie. Je kunt alternatieven zoals broccoli, spinazie, snijbiet, ui, wortel of paprika's combineren.
• Een Franse omelet gemaakt met eiwitten en vergezeld van een portie lichte, verse kaas.

Vóór de slaap

• Een kopje kamille.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.