Wilt u uw buik en taille op natuurlijke wijze verminderen en zonder honger te hebben? Dan kunnen de sappen bereid met wat fruit, groenten en kruiden perfecte bondgenoten zijn, omdat ze ons niet alleen veel vitamines en vezels geven, maar ook helpen om vet te verbranden en vloeistoffen te verwijderen. Natuurlijk, om het doel te bereiken om dit deel van het lichaam te verminderen, moet je een gebalanceerd en gezond eten, naast het doen van een beetje oefening, maar met deze sappen krijg je betere resultaten en kost het minder moeite om het te krijgen.

Als u enkele van de beste sappen voor buik en taille van het gewichtsverlies wilt weten, let dan op de volgende regels van dit artikel en ontdek hoe u ze kunt bereiden en innemen.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: Vruchten om snel af te vallen in de buik

Lijnzaad, ananas en citroensap om vloeistoffen te verwijderen

Een van de beste zelfgemaakte shakes om buik te verliezen is degene die ananas en lijnzaad bevat, omdat het twee voedingsmiddelen zijn die helpen om vet te verbranden, vloeistoffen te verwijderen en ons tevreden te stellen. Het gebruik van vlaszaad om af te vallen wordt steeds wijdverspreider en is dat het in korte tijd ongelooflijke resultaten biedt, vooral in combinatie met de juiste ingrediënten. Dus, verspil geen tijd meer en bereid dit sap van lijnzaad, ananas en citroen voor om afscheid te nemen van overtollig vet en vocht in de buik en taille:

ingrediënten

• 1 glas natuurlijk water
• 1 plak natuurlijke ananas
• 1 eetlepel lijnzaad
• Het sap van 1 citroen

voorbereiding

1. Maak het citroensap en snij het stuk ananas minimaal 1 cm dik.
2. Voeg in de blender of de mengkom het water, de ananasschijf, de eetlepel lijnzaad, het citroensap toe en mix alles totdat het vrij homogeen is.
3. Je kunt het op de juiste manier belasten, maar het is beter om het zonder moeite te gebruiken om alle ingrediënten en hun eigenschappen beter te benutten.
4. Als je er de voorkeur aan geeft om het een beetje te zoeten, moet je een natuurlijke en gezonde zoetstof zoals stevia gebruiken, gewoon een halve lepel of minder, omdat het heel zoet is.
5. Drink dit sap elke dag op een lege maag gedurende 2 weken en geef dan ten minste 15 dagen de tijd om terug te gaan om het als onderdeel van uw dieet te nemen om gewicht te verliezen.

Je zult zien dat het verliezen van gewicht met ananas, lijnzaad en citroen gemakkelijk is en het bevredigt je veel, waardoor de verleiding van het eten van ongezond voedsel wordt vermeden.

Sap van aloë vera, haver en luzerne om gewicht te verliezen

Een uitstekende optie tussen de verschillende sappen voor gewichtsverlies buik en taille die er ongetwijfeld degene is die aloë vera, alfalfa en haver combineert om gemakkelijk gewicht te verliezen. Mis geen detail over wat je nodig hebt en welke stappen je moet volgen om het te doen en te nemen, het is een van de beste sappen om buik te verliezen .

ingrediënten

• 1 handvol alfalfa of verse alfalfaspruiten
• 1 glas en 1/2 natuurlijk water
• 1/2 kopje aloë verapulp
• 1 eetlepel rauwe haver
• Het sap van 1 citroen

instructies

1. Was de alfalfa als deze vers is, maak het sap van een middelgrote citroen en haal het vruchtvlees met een lepel uit een stuk aloë vera of koop het al klaar.
2. Voeg in de blender of blender alle ingrediënten toe, dat wil zeggen, zet het water, citroensap, alfalfa, aloë vera en rauwe haver in de hierboven aangegeven hoeveelheden. Klop of mix het mengsel tot je ziet dat het zo homogeen mogelijk is.
3. Hoewel het beter is om het te nemen zoals het is, kunt u het mengsel spannen om de knobbeltjes te verwijderen.
4. Als je de voorkeur geeft aan een iets zoetere smaak, kun je een beetje stevia gebruiken. Elke andere zoetstof helpt niet zo veel om buik en taille te verminderen.
5. Het is belangrijk dat u dit sap 's ochtends op een lege maag drinkt en minstens een half uur wacht voor het ontbijt. Je kunt het 3 of 4 keer per week nemen als je het versterkt met een goed dieet en wat sport.

Citrusvrucht om vet te verbranden

Ongetwijfeld, een van de sappen om gewicht te verliezen buik en taille die je niet kunt stoppen met proberen is het sap van citrusvruchten, want het is een van de sappen om buikvet snel bij uitstek te verbranden . Het is geen geheim dat de grapefruit om af te vallen fantastisch is, net als andere soortgelijke fruitsoorten zoals sinaasappel en citroen, want naast het feit dat ons veel vitamines zijn uitstekende quemagrsas. Neem nota van alles wat u moet doen om van dit eenvoudige en smakelijke sap van citrusvruchten af te vallen:

ingrediënten

• 2 grapefruits
• 2 sinaasappels
• 1 citroen

voorbereiding

1. Was de vijf stukken fruit en snij ze in twee.
2. Extraheer het sap van elk en meng het goed.
3. Bovendien kunt u het sap persen, maar we raden u aan het met alles te drinken, zodat u beter kunt profiteren van de eigenschappen en zo een extra hoeveelheid vezels krijgt die u ook helpen gewicht te verliezen.
4. Als de smaak te zuur voor je is, probeer dan een beetje stevia om het sap te zoeten.
5. Drink het elke ochtend gedurende 2 of 3 weken en wacht ten minste 1 week om het weer in te nemen.

Je zult dat zien door jezelf goed te voeden, een beetje te bewegen en dit sap op te nemen, je zult je dieet vet verbranden, in een paar dagen zul je merken dat je ziek wordt en meer vitaliteit hebt.

Groene selderijsap om af te vallen

De groene sappen om af te vallen zijn een uitstekende optie om de buik en taille gezond te laten eten. Een van de beste shakes om calorieën te verbranden, het lichaam te zuiveren en vloeistoffen te verwijderen, terwijl het onze eetlust bevredigt, is ongetwijfeld degene die selderij als het belangrijkste ingrediënt bevat.

Dankzij de eigenschappen van selderij als de lage hoeveelheid calorieën, het hoge gehalte aan vezels, water en vitamines, zal deze groente u alles bieden wat u nodig heeft om uw doel te bereiken. Om dit sap van groene selderij voor te bereiden, let op de volgende regels:

ingrediënten

• Half citroensap
• 1 stengel bleekselderij
• 3 spinazieblaadjes
• 1/4 kopje peterselie
• 1 groene appel geschild en pitloos
• Een lepel gember schraapt

Te volgen stappen

1. Was eerst alle ingrediënten goed, maak sap van een halve citroen, schil de appel en verwijder het hart en schil, schraap een beetje gember en bewaar het tot een deel.
2. Voeg alle ingrediënten toe aan een blender om sappen te maken of gebruik een blender met een bak die groot genoeg is.
3. Voeg een beetje water toe en klop het mengsel totdat het zo homogeen mogelijk is.
4. Als je geen klonters wilt vinden, kun je het sap persen, maar het is aan te raden om alles mee te nemen om het meeste uit de eigenschappen te halen.
5. Drink dit groene sap drie of vier keer per week op een lege maag, doe wat lichaamsbeweging en onderhoud een gezond en uitgebalanceerd dieet. Dus, over een paar dagen zul je merken dat je buik en taille afnemen.

Als u deze sappen graag wilt weten om uw buik en taille te verliezen, is het misschien ook interessant om te weten wat de vetverbrandende voedingsmiddelen zijn, zodat u een volledig dieet kunt volgen dat u helpt uw ​​doel te bereiken.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.