Over het algemeen is het gebruikelijk om te zweten als je oefent. Bovendien wordt vaak begrepen dat de aanwezigheid van zweet een teken is dat er werk is verricht en fysieke inspanning is geleverd. Dit hoeft echter niet altijd het geval te zijn, omdat bewegen en zweten niet altijd hand in hand gaan. Als het je ooit is overkomen, heb je jezelf zeker afgevraagd waarom wanneer ik oefen, ik niet zweet? Maar kalm, want het komt vaker voor dan je neigt te denken. In feite zijn er mensen die nooit zweten als ze oefenen. Dit is te wijten aan verschillende factoren, hoewel er ook een gezondheidsprobleem kan zijn. En het is niet altijd van invloed op de intensiteit of het type sport of sport dat wordt uitgevoerd. Van, gaan we je de belangrijkste oorzaken van sporten vertellen zonder te zweten.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: Waarom ik zweet als ik slaap

Zweten een beetje (of niets) tijdens het sporten

Wanneer je lichaamsbeweging doet en niet zweet, zijn er verschillende oorzaken of redenen die deze situatie verklaren. En is dat er verschillende factoren zijn die de beoefening van sport beïnvloeden en die conditie het niveau van zweten:

• De fysieke toestand : aangezien je sport vaker zweet? Dit heeft een heel eenvoudige verklaring. Iemand die lichamelijk fit is en regelmatig oefent, heeft de neiging meer te zweten dan iemand die onregelmatig traint of de eerste keer is dat hij traint. Dit komt omdat, door fysieke activiteit, de lichaamstemperatuur stijgt en daarom beginnen de klieren zweet af te scheiden, wat de verdamping van vocht uit de huid produceert zodat deze kan afkoelen. Maar voor een betere fysieke vorm en meer activiteit heeft het lichaam een ​​systeem van regulering van de warmte van het eigen organisme dat veel efficiënter is, dat ervoor zorgt dat het eerder wordt opgefrist en daarom met meer intensiteit kan worden getraind.
• Seks : een man of een vrouw is van invloed bij het zweten. In feite is bewezen dat mannen meer zweten dan vrouwen.
• Leeftijd : zoals seks, leeftijd is een andere factor die invloed heeft op zweten en sporten. Jonge mensen zweten meer dan ouderen, wat tijdens de oefening toeneemt.
• Gewicht : mensen met overgewicht of overgewicht hebben de neiging meer te zweten omdat hun lichaam, dat meer dikte heeft, meer warmte genereert.
• Temperatuur en vochtigheid : de omstandigheden waarin lichaamsbeweging wordt beoefend, beïnvloeden ook het zweten van mensen. Met hogere temperaturen en meer luchtvochtigheid, zweet je veel meer.

Als u ook niet zweet en rood opdoet, is het mogelijk dat u ook geïnteresseerd bent. Hoe weet u of de oefening werkt?

Ik ben erg heet en ik zweet niet: de anhidrose of afwezigheid van zweet

Zweet je de laatste tijd niet? Ongeacht de hierboven genoemde generieke oorzaken zijn er mensen die niet zweten tijdens het sporten. Dit heeft een medische naam. Het is anhidrose, wat wordt gedefinieerd als een stoornis of abnormaal gebrek aan transpiratie als reactie op warmte, wat gezondheidsproblemen kan veroorzaken omdat het lichaam oververhit raakt. Dit kan leiden tot een hitteberoerte, waardoor je kunt sterven.

Deze aandoening heeft zijn oorsprong in verschillende oorzaken, waarvan de meeste gerelateerd zijn aan een aantal ziekten:

• Sympathisch zenuwstelsel : dat verantwoordelijk is voor het beheersen van zweten, maar mogelijk niet werkt ten gunste van anhidrose.
• Neurologische ziekten : zoals het syndroom van Guillain-Barre of GBS, dat optreedt wanneer het immuunsysteem per ongeluk het zenuwstelsel aanvalt, hoewel zenuwbeschadigingen ook kunnen optreden als gevolg van diabetes of alcoholisme.
• Aangeboren ziekten : als dysplasieën die de ontwikkeling van zweetklieren beïnvloeden.
• Erfelijke pathologieën die de stofwisseling beïnvloeden : zoals het geval is van de ziekte van Fabry, een genetische aandoening die wordt veroorzaakt door een mutatie van een gen.
• Schade aan de huid : zoals die veroorzaakt door brandwonden of door bestralingstherapie of andere ziekten zoals psoriasis die huidporiën verstoppen.

Wanneer het ontbreken van transpireren wordt veroorzaakt door een van deze problemen, is er geen andere keuze dan de medische behandeling te volgen die door de specialist is voorgeschreven, naast het zorgen voor elke dag om te voorkomen dat het lichaam te hoog wordt en een ongewenste hitteberoerte.

Zweet in sport en hydratatie

Hydratatie, of liever dehydratatie, beïnvloedt ook het zweten tijdens het sporten. En er is een directe relatie tussen de twee. In feite, tenzij er water in het lichaam is, zweet je minder.

Uitdroging kan van verschillende typen zijn:

• gering
• gematigde
• ernstig

Dit laatste is vooral belangrijk omdat het leven in gevaar kan worden gebracht . En is dat wanneer je oefent (ongeacht of je zweet of niet), is het belangrijk om water te drinken en het niveau van vocht dat verloren is aan te vullen.

Als richtlijn wordt geschat dat een persoon die één uur lichaamsbeweging uitvoert, ten minste één liter water nodig heeft om te herstellen.

Met deze uitleg, omdat we hopen dat we uw vraag hebben beantwoord waarom ik niet zweet als ik sport; Denk er altijd aan om een ​​arts te raadplegen als dit gebeurt, zodat u kunt bepalen of het een gevolg is van een ziekte en u de best passende behandeling of richtlijnen voor uw geval vertelt.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.