De afonie of het gebrek aan stem wordt op een gebruikelijke manier gepresenteerd wanneer we de stembanden hebben overbelast, of voor bepaalde omstandigheden zoals temperatuursveranderingen of bepaalde ziektes. Maar voor sommige mensen, vooral degenen die met hun stem werken, kan deze toestand een echt probleem worden, dus preventie wordt het beste hulpmiddel om hun aanwezigheid te vermijden. Wil je weten hoe je het kunt krijgen? In .com leggen we uit hoe we afonie kunnen voorkomen .

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Hoe duizelige aanvallen te voorkomen Stappen te nemen: 1

Als uw stem een ​​fundamenteel aspect is van uw werk, of als u eenvoudig de gezondheid van uw keel wilt behouden, is het belangrijk enkele tips te volgen om afonie te voorkomen . Maar voordat het handig is om te begrijpen wat de belangrijkste oorzaken zijn die deze aandoening veroorzaken:

• Te veel stembanden tijdens het praten, door te veel te schreeuwen of door uren achtereen te praten.
• Radicale temperatuurveranderingen die de gezondheid van de keel kunnen beïnvloeden door het uitdrogen van de stembanden en het produceren van afonie.
• Slecht genezen of zeer intense verkoudheid.
• Slechte gewoonten die de keel beïnvloeden zoals roken.
• Consumeer weinig water, dat voorkomt dat de stembanden goed worden gehydrateerd en effectief worden bediend.
• Ziekten die de keel aantasten, zoals tonsillitis, faryngitis of allergieën.

2

Het normale is dat de afonie tussen de 4 en 5 dagen duurt, plaats maakt voor een herstel van de stem dankzij de speciale zorg die we moeten ondergaan. Sommige huismiddeltjes kunnen zeer effectief zijn, maar het is van essentieel belang om de stem zo min mogelijk te forceren, weinig en op een lage toon te spreken en te voorkomen dat gerookt wordt of naar die ruimtes met een hoge aanwezigheid van rook gaat.

Als het gebrek aan stem meer dan 15 dagen duurt, is het essentieel om een ​​otolaryngoloog te bezoeken, omdat een grondige beoordeling nodig zal zijn om de oorsprong van de aandoening te bepalen om een ​​tijdige behandeling aan te bieden.

3

Maar er zijn enkele maatregelen die we kunnen toepassen om afonie te voorkomen, dus in .com geven we u enkele tips om het te krijgen:

• Hydrateer jezelf goed, drink tussen 1, 5 en 2 liter water per dag. Als je stembanden gehydrateerd zijn, vertonen ze geen uitdroging en daarmee dwing je ze niet zo veel als je spreekt.
• Beheers de toon en schreeuw niet, vooral als je een baan hebt waarin je constant spreekt. Op dezelfde manier is het belangrijk om niet te veel te praten in ruimtes met veel lawaai.
• Als u afonie wilt voorkomen, vermijd dan roken, want deze ondeugd produceert veranderingen in de stem op korte, middellange en lange termijn. Het is ook handig om ruimtes met veel rook te vermijden.
• Als u last heeft van verkoudheid of allergie is het belangrijk om er vanaf het eerste moment goed vanaf te komen, op deze manier voorkomt u secundaire symptomen zoals afonie.
• Laat de stem opwarmen voordat u weet dat u hem veel moet gebruiken, op deze manier bereidt u uw stembanden voor en vermijdt u ze te forceren, waardoor afonie wordt voorkomen.
• De frequente reflux kan ook afonie veroorzaken, dus is het raadzaam om maatregelen te nemen om dit te voorkomen en naar een gastro-enteroloog te gaan voor het geval dit zeer vaak voorkomt.

4

Door deze suggesties te volgen, kunt u afonie effectief voorkomen en uw stem in perfecte staat houden.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.