De gebogen benen, genu varro, warme staaf of benen in O is een misvorming van de botten die een kromming in de benen veroorzaakt. Het wordt gekenmerkt door de scheiding van de knieën wanneer de benen bij elkaar zijn en de enkels raken. Hier is het probleem geen esthetiek, maar mensen met deze aandoening kunnen chronische pijn hebben van de knieën tot de voeten, of zelfs moeilijkheden om in meer gevorderde stadia te lopen.

De reden voor deze zeldzaamheid, zoals de oplossing om de benen recht te trekken, kan variëren afhankelijk van elke specifieke situatie. Als je er nog nooit van gehoord hebt, maak je geen zorgen, omdat we uitleggen wat de oorzaken en behandeling van de gebogen poten zijn .

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: Wat veroorzaakt de gevoelloosheid van de benen

Hoe weet je of je benen gebogen zijn?

In de meeste gevallen wordt het visueel gedetecteerd. Soms is het echter niet helemaal duidelijk en gaan de jaren voorbij zonder dat het probleem wordt gecorrigeerd. In die gevallen kunnen er externe symptomen verschijnen die ons waarschuwen dat er iets met onze benen gebeurt:

• Draag de zool van de schoenen . Met genu varro proberen de voeten het evenwicht zo goed mogelijk in stand te houden, vandaar dat het binnenste of buitenste deel van de schoenen de neiging heeft om te slijten, soms binnen enkele dagen.
• Pijn in de benen, zelfs als je heel weinig loopt. De deformiteit van de benen en de moeite die ze moeten doen om het evenwicht in stand te houden, kunnen de hele dag pijn veroorzaken.
• Onhandigheid tijdens het lopen . Vochten je voeten vaak vast? Val je of struikel je tijdens het lopen? De boosdoener kan een misvorming in je benen zijn en geen gebrek aan genade tijdens de wandeling.

Oorzaken van de gebogen poten

Op een natuurlijke manier worden kinderen geboren met gebogen benen vanwege de foetushouding die ze in de baarmoeder van de moeder hebben. Deze buiging corrigeert zichzelf echter als het kind groeit. Maar als het probleem na 3 jaar aanhoudt, moet je naar een specialist gaan.

De belangrijkste oorzaken van het buigen van de gebogen poten zijn:

• Rachitis, veroorzaakt door het gebrek aan vitamine D.
• De ziekte van Blount, een botgroeistoornis waarbij het onderste deel van de tibia naar buiten buigt.
• Abnormale ontwikkeling van de botten, normaal geproduceerd door een bepaalde ziekte (zoals het Proteus-syndroom, dat een teveel aan huid en botmisvorming veroorzaakt, soms gepaard gaand met tumoren in de bovenste helft van het lichaam).
• Slecht genezen fracturen .
• Vergiftiging door lood of fluoride, beide stoffen zeer gevaarlijk voor de gezondheid als ze worden ingenomen, enkele maanden of jaren in het lichaam blijven en onomkeerbare schade aanrichten aan bloed, botten en hersenen, onder anderen.

In elk geval zal de arts een reeks tests uitvoeren om de oorzaak en behandeling van de gebogen poten te bepalen.

Hoe gebogen benen te corrigeren bij baby's

De detectie van gebogen benen bij kinderen is een cruciale taak voor zowel ouders als kinderartsen, het is de enige leeftijd waarop het in zijn geheel kan worden gecorrigeerd, omdat de botten nog steeds kunnen worden gevormd.

Behandeling bij kinderen

In bepaalde gevallen, wanneer de genu var niet erg uitgesproken is, is het niet nodig om te behandelen, maar om het te bewaken. Er zijn echter tijden dat deze aandoening ernstiger is en zo snel mogelijk moet worden verholpen. In deze gevallen zijn er verschillende opties:

• Gebruik van afgietsels of spalken om te slapen, om de benen te fixeren en geleidelijk te vormen.
• Inlegzolen of orthopedische schoenen . Soms beide. Ze kunnen nuttig zijn om de benige kromming te corrigeren.
• Chirurgische operatie In extreme gevallen kan het kind nauwlettend worden gevolgd en kan een mogelijke operatie worden overwogen, maar niet vóór 14 jaar .

In elke situatie zal de arts of specialist aanbevelen wat het beste is voor het kind.

Wat kan de gebogen benen slechter maken

Het is belangrijk op te merken dat de positie waarin het kind zich voelt of slaapt, de buiging van de benen niet beïnvloedt of verergert. Aan de andere kant kan obesitas dit wel . De dikte van de dijen van zwaarlijvige kinderen kan voorkomen dat ze zich op de knieën aansluiten en zo meer verwoesting veroorzaken op hun gebogen poten, wat de taak van correctie moeilijk maakt.

Hoe gebogen benen te corrigeren bij volwassenen

Wanneer de gebogen benen niet zijn gedetecteerd of behandeld in de kindertijd, is het moeilijker om te corrigeren bij volwassenen, maar niet onmogelijk. De specialist zal u adviseren wat het beste is voor uw geval, maar omdat we enkele mogelijke behandelingen bieden:

• Templates. Uw podoloog of specialist zal enkele tests uitvoeren, zoals blootsvoets lopen of de afstand tussen uw knieën meten. Maak vervolgens aangepaste sjablonen om u te helpen goed te lopen.
• Orthopedische schoenen Net als de sjablonen kan het gebruik van speciale schoenen helpen dit probleem grotendeels te verhelpen.
• Surgery. In meer ernstige gevallen, meestal in de adolescentie, wordt een operatie uitgevoerd om botafwijkingen te corrigeren.

Met uitzondering van chirurgie, corrigeren de andere behandelingen de aandoening niet volledig, maar zorgen ze voor een betere kwaliteit van leven.

Aanbevelingen bij volwassenen

Aangezien de behandeling bij volwassenen ingewikkelder is, wordt aanbevolen een aantal oefeningen te volgen om te voorkomen dat dit probleem verergert.

• Zorg voor een juiste houding Dit is van vitaal belang voor mensen met genu varro, omdat het helpt de pijn in de benen te verminderen.
• Vermijd lange tijd staan ​​of zitten . Het is raadzaam om niet te veel gewicht op de benen te dragen, maar u moet ze ook niet te stil houden. De benen moeten bewegen, het is de enige manier om ze te corrigeren.
• Blijf altijd met je rug recht . Het hele lichaam is verbonden en als de rug niet recht blijft, zullen de benen verder boog om de balans te behouden.

Gevolgen van het niet uitvoeren van een behandeling

De genu var is een degeneratieve aandoening . Het niet behandelen ervan zou dus leiden tot andere problemen op de lange termijn, zoals pijn in de benen of artritis in de knieën of heupen . Daarom wordt aanbevolen om de arts zo snel mogelijk te raadplegen om de oorzaken en behandeling van de gebogen poten te achterhalen.

Oefeningen voor de gebogen benen

Er zijn enkele oefeningen die helpen om de gebogen poten recht te trekken . De meest gebruikelijke zijn:

pilates

Het wordt beschouwd als de meest nuttige oefening van allemaal, omdat het de juiste houding helpt en, onder andere, de spieren van de knieën en de bovenbenen versterkt. Enkele van de oefeningen die kunnen worden gedaan zijn:

• Ga op je rug liggen met je benen omhoog, houd ze bij elkaar en til ze herhaaldelijk op en laat ze zakken.
• Een andere variant van de vorige zou zijn om zichzelf herhaaldelijk op te nemen zonder de benen te laten zakken, om de spieren in de buik te versterken en zo een betere houding te behouden.

yoga

Yoga is een ideale techniek om de uitlijning en flexibiliteit van de ledematen te verbeteren . Voor mensen met gebogen benen, kunnen sommige yogahoudingen ongemakkelijk zijn, maar na verloop van tijd zullen de resultaten zichtbaar worden. Hier zijn enkele voorbeelden van de meest geschikte oefeningen:

• Gebruik een riem om de benen te verbinden en voer vervolgens verschillende yogahoudingen uit.
• Gebruik de gezichtshouding van de koe (dat wil zeggen, kruis de benen, leg een arm achter de nek en houd hem vast met de andere hand) om de rug te versterken en werk dagelijks met dit probleem.

Therapeutische massages

Hoewel we weten dat dit niet dagelijks kan worden uitgevoerd, wordt het ten zeerste aanbevolen om geleidelijk aan te werken aan het corrigeren van de botten. Neem contact op met een vertrouwde specialist en hij zal de beste massages voor u uitvoeren.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.