De menopauze is de definitieve stopzetting van de menstruatie, die meestal vrouwen tussen de 45 en 55 jaar bereikt. Naast de menstruele onregelmatigheid zijn de meest voorkomende symptomen opvliegers, koud zweet, vermoeidheid, slapeloosheidsproblemen, stemmingswisselingen ... En hoewel er geen oplossing voor dit alles is, is het waar dat sommige natuurlijke remedies ons kunnen helpen beter te worden, en we kunnen ze verbeteren dankzij een adequaat dieet. In dit artikel vindt u tips over hoe u de symptomen van de menopauze kunt behandelen met huismiddeltjes.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Hoe de symptomen van de menopauze verlichten Stappen te nemen: 1

Prikkelbaarheid en stemmingswisselingen komen vaak voor tijdens de menopauze, dus we moeten op zoek gaan naar natuurlijke remedies om ons te helpen deze symptomen te bestrijden. De infusies van valeriaan, hop en lavendel, duizendblad of passiebloem zullen een goede remedie zijn.

2

Tegen de opvliegers van het stoppen van de menstruatie kunnen we een mengsel van salie, selderij en citroen bereiden. Om dit te doen, snijd de selderij en citroen ongepeld en laat het samen met de salie ongeveer 10 minuten koken. Na deze tijd zullen we het nog eens 10 laten rusten en we zullen het neerleggen. Het wordt aangeraden om minimaal drie glazen per dag te drinken gedurende minimaal 9 dagen.

3

Soja is een van de voedingsmiddelen die ons het meest zal helpen tijdens de menopauze, vanwege het hoge gehalte aan isoflavonen. U kunt hier meer tips lezen over hoe u me kunt voeden tijdens de menopauze.

4

Ook helpt drop de regulatie van oestrogeen, dus het kan nuttig zijn om infusies van deze wortel te nemen, maar met mate omdat het de bloeddruk aanzienlijk verhoogt.

5

Lijnzaadolie is een van de bekendste natuurlijke remedies voor de menopauze, vanwege het hoge gehalte aan omega 3- en 6-zuren. Je kunt het direct gebruiken om voedsel aan te kleden.

6

Ten slotte zorgt de vereniging van hop met zwarte cohosh ervoor dat deze twee natuurlijke componenten hun effectiviteit vermenigvuldigen en helpen om opvliegers en andere stoornissen die specifiek zijn voor de menopauze te verminderen door dagelijks slechts 1 capsule in te nemen. Om volledig te kunnen profiteren van de eigenschappen, is het erg belangrijk om de kwaliteit te garanderen en dat de extracten gestandaardiseerd en klinisch getest zijn, dus we raden aan om bij Anastore te kopen.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.

tips

• Neem de menopauze rustig.
• Ga naar uw arts als de symptomen u ervan weerhouden om een ​​normaal leven te leiden.