Vind je tomaat lekker? Welnu, je zult het leuker vinden! Deze heerlijke groente bevat eigenschappen voor gewichtsverlies die ideaal zijn om het lichaam te zuiveren, het diep te voeden en overtollig vet te verwijderen dat zich in ons lichaam verzamelt. Dat is hun vermogen om ons te helpen gewicht te verliezen, er is zelfs het tomatendieet, een plan om dit voedsel drie dagen te consumeren en zo de gezondheid van je lichaam te verbeteren en alles wat je niet nodig hebt te elimineren. In dit artikel gaan we het tomatendieet ontdekken om af te vallen waarmee je snel en effectief gewicht zult verliezen.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Hoe maak je een sandwich-dieet?

Eigenschappen van tomaat om af te vallen

Voordat je begint te praten over het dieet van de tomaat om af te vallen, is het belangrijk dat we begrijpen waarom dit voedsel ons kan helpen bij het afvallen. Zoals we eerder al vermeldden, is het een voedzaam ingrediënt dat ons interessante vitamines zoals A, B, C en K geeft, evenals mineralen zoals kalium, zink, calcium of fosfor. Het is een vrucht vol antioxidanten die ons zullen helpen om voor onze gezondheid te zorgen en ons volledig beschermd houden tegen de agressie van vrije radicalen.

Vervolgens zullen we de afslankingseigenschappen van de tomaat ontdekken, zodat we begrijpen waarom deze optimaal is voor ons organisme:

• Versnelt de stofwisseling : dit komt omdat de tomaat rijk is aan glutathione en lycopene, antioxidanten die de werking van ons metabolisme verbeteren waardoor het sneller en efficiënter werkt
• Rijk aan voedingsstoffen en arm aan calorieën : zoals we hebben gezien, leveren tomaten ons een grote hoeveelheid essentiële voedingsstoffen voor ons lichaam, maar daarnaast moet je weten dat het heel weinig calorieën bevat, want voor 100 gram nemen we slechts 35 calorieën.
• Vermindert de eetlust : een andere eigenschap van de tomaat is dat het een vezelrijk voedsel is en daarom zorgt het ervoor dat we onze eetlust op natuurlijke wijze stillen, zodat we met minder voedsel tevreden zijn en niet meer willen blijven eten.
• Depuratief : dankzij antioxidanten en vezels is de tomaat perfect om ons te helpen geaccumuleerde gifstoffen uit het lichaam te verwijderen en daarom te stimuleren dat het vasthouden van vloeistoffen en cellulitis ook verdwijnen.

Basisprincipes van tomatendieet

Om alle redenen die we hebben aangegeven, is de tomaat ideaal om ons op natuurlijke wijze te laten afvallen, dus er is een dieet ontworpen om dit doel te bereiken. Als je het tomatendieet wilt maken, moet je eerst weten dat je het maar 3 dagen kunt doen, omdat het een heel caloriearm plan is en als je het langer verlengt, kun je last hebben van bijwerkingen zoals verzwakking, duizeligheid, flauwvallen, mislukkingen van de belangrijkste orgels, etc.

Denk dat ons lichaam werkt dankzij de energie die het van voedsel ontvangt en daarom, als we die voorraad voor vele dagen afsnijden, hebben we uiteindelijk geen kracht meer om te lopen, maar geven we ons lichaam ook geen kracht om intern te functioneren. Daarom zou het dieet 3 dagen moeten duren, niet meer of minder .

Gedurende deze tijd kun je 2 kilo afvallen omdat het lichaam overtollig vet dat in het lichaam is opgeslagen, zal verwijderen. Om dit te bereiken, is het essentieel dat u 2 liter water per dag drinkt die u zal helpen excessen te elimineren, het lichaam te zuiveren en het hele lichaam op een algemene manier te laten leeglopen.

Om het dieet te maken, volstaat het om alleen tomaten te consumeren gedurende de 3 dagen van het dieet, maar ja, jouw manier van koken kan anders zijn, zodat je niet te lang zult doorgaan met dit dieet. Een van de gezondste manieren om deze groente te eten, is door een sap te bereiden dat ons perfecte vloeistoffen geeft om het lichaam te reinigen en de zuivering te verbeteren.

In dit andere artikel vertellen we je hoe je het organisme kunt ontgiften .

Bereid tomatensap om gewicht te verliezen

Zodat u op een gezonde en zuiverende manier kunt profiteren van alle eigenschappen van dit voedsel, is sap een van de beste recepten om op te nemen in het tomatendieet . Het is een zuiverende drank die heel gemakkelijk te bereiden is en die alle voedingsstoffen van het voedsel bevat.

Om tomatensap te bereiden, hebt u deze ingrediënten nodig:

• 2 tomaten (als het kan, zijn ze biologisch)
• ½ citroen met schil
• 2 glazen water

Je moet de tomaten goed schoonmaken om vuil of gif te verwijderen; Als u wilt, kunt u het schillen om de huid te verwijderen, maar houd er rekening mee dat hier een grotere hoeveelheid vezels te vinden is. Eenmaal schoon, moet je alle ingrediënten naar de blender brengen, zodat het sap in perfecte omstandigheden blijft. Drink het onmiddellijk om te profiteren van al uw vitamine-inname.

In dit andere artikel ontdekten we hoe je tomatensap kon maken om af te vallen .

Menu in het tomatendieet

Nu je het dieet van de tomaat kent, gaan we een voorbeeld van een menu voorstellen dat je helpt te weten hoe het precies moet worden uitgevoerd. We stellen een voorbeeld voor van een menu dat je moet volgen om 2 of 3 kilo in 3 dagen te verliezen en het lichaam te zuiveren.

• Ontbijt: 1 tomatensap
• Halverwege de ochtend: 2 tomaten gebakken met basilicum
• Lunch: tomatensalade met taugé en gekruid met citroen en een beetje olijfolie
• Snack: 1 tomatensap
• Diner: 3 tomaten gekookt met rozemarijn

aanbevelingen

Hoe dan ook, als je het dieet van de tomaat wilt maken, is het belangrijk dat we rekening houden met een aantal aspecten die ons zullen helpen slagen met ons plan voor gewichtsverlies en bovenal het rebound-effect vermijden. Let op!

• Verleng niet langer dan 3 dagen : zoals we al zeiden, is het belangrijk dat dit dieet niet langer duurt dan 3 dagen, omdat u bijwerkingen kunt hebben omdat u niet bijdraagt ​​aan uw lichaam de essentiële voedingsstoffen om optimaal te kunnen functioneren.
• Raadpleeg uw arts : dit dieet kan niet worden aanbevolen aan zwangere vrouwen, borstvoeding of met een aantal chronische aandoeningen. Om deze reden raden we u aan om geadviseerd te worden door een specialist.
• Zet in op een gezond leven : na de duur van dit dieet, is het essentieel dat je blijft zorgen voor je lichaam met een caloriearm, gezond dieet en de praktijk van lichaamsbeweging. Op deze manier slaagt u erin om gewicht te verliezen en vermijdt u om het opnieuw te nemen.