Als je doel is om af te vallen, je buik wilt verminderen en vet wilt verbranden, dan is dit artikel perfect voor jou. In .com willen we de beste natuurlijke remedies benaderen om snel, effectief en effectief gewicht te verliezen . Bij deze gelegenheid praten we over papaja, een van de vruchten met meer eigenschappen om u te helpen bij deze nobele zaak. Papaya is perfect om je maag te laten leeglopen, buikvet te verliezen en je taille te verminderen. Wil je meer weten? Mis dan onze volgende tips niet. Vervolgens leggen we uit hoe je het papaja-dieet kunt maken, een natuurlijke en ideale manier om er goed uit te zien en je beter te voelen. Schrijf je je in?

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: Hoe het lipofiele dieet te maken

Eigenschappen en voordelen van papaja

Een van de tropische vruchten die je het meest kunnen helpen in de strijd tegen die extra kilo's, is ongetwijfeld de papaja. Heerlijk, voedzaam en zeer verterend, zodat we deze vrucht kunnen definiëren die rijk is aan vezels, vitamines en papaïne, een enzym dat het lichaam helpt om goede spijsvertering te bewerkstelligen, de darmtransit versnelt en op zijn beurt de vorming van gassen voorkomt, wat ons helpt om ons niet opgeblazen te voelen.

Aan de andere kant is papaja een perfecte zuivering, dankzij het hoge gehalte aan vitamine A en C, en een anti-aging bondgenoot, omdat het tal van antioxidanten in zijn samenstelling heeft. En we mogen de lage calorie-inname niet vergeten, waardoor het een ideale vrucht is om af te vallen .

Zoals we hebben gezien, zullen de eigenschappen van papaja ons helpen gewicht te verliezen, maar dit rijke tropische fruit heeft nog vele andere voordelen voor ons lichaam:

• Stabiliseert de hartslag
• Verbetert het uiterlijk en de toon van onze huid
• Laat de ingewanden leeglopen en voorkomt constipatie
• Versnelt genezing
• Versterkt ons inumologische systeem
• Behandelt de effecten van tabak
• Verbetert de mannelijke vruchtbaarheid

In dit artikel ontdekken we alle voordelen van papaja.

Afvallen met papaja

Als papaja goed voor iets is, omdat het onze stofwisseling versnelt, wordt het sterk aanbevolen als het je doel is om af te vallen. Vergeet niet dat het een fruitarm vetarm is, dus de calorie-inname is ook laag (100 gram papaya levert 39 calorieën op). Volgens de lijn van de samenstelling, zou je moeten weten dat papaja voornamelijk bestaat uit water (80% per 100 gram) en natrium bevat. Dit alles maakt dit fruit diuretisch en perfect om het vasthouden van vloeistoffen te voorkomen, wat ons gevoel van opgeblazen gevoel kan verhogen en dat ook de oorzaak kan zijn van het verhogen van ons gewicht.

Dit wetende, moeten we je vertellen dat papaya een veilige gok is in het doel om af te vallen en dat je er volledig van moet profiteren. Niet alleen in de pulp vind je de remedie om af te vallen, als je de gassen in je buik wilt verminderen en je metabolisme helpt om sneller en effectiever te werken in zijn rol van vetverbranding, zullen de bladeren van de papaja je grootste worden bondgenoot. Hoe? Het is een eenvoudige remedie. Je hoeft alleen de bladeren aan de kook te brengen om er een infuus van te maken en dagelijks in te nemen. Het zal je helpen om je doel te bereiken om af te vallen!

Aan de andere kant laten papajazaden je niet onverschillig, omdat ze tal van eigenschappen voor de gezondheid hebben. Het gebruik ervan helpt u bij het elimineren van gifstoffen, zorgt voor de spijsvertering en beschermt vitale organen zoals de lever of de nieren. En met het doel om af te vallen, helpen papajazaden je om te voorkomen dat je lichaam overtollig vet absorbeert. Dat wil zeggen, dit deel van de vrucht zal als regulator fungeren. Je kunt ze vermalen of ze meenemen alsof het tabletten zijn. Het ideaal is om tussen 8 en 10 zaden te eten bij het ontbijt, gecombineerd met een heerlijk en revitaliserend sinaasappelsap om het effect nog groter te maken. Ben je blij?

In geven we u specifiek advies over gewichtsverlies met papaja, zodat u alle manieren kunt ontdekken waarop u kunt afvallen met deze vrucht.

Voorbeeld van papayadieet

Omdat het een strikt dieet is, raden we aan het papayadieet slechts twee dagen per week uit te voeren . Om het doel van afvallen te bereiken, is het ideaal om het ongeveer twee of drie maanden te doen. Met dit schokplan verlies je niet alleen die extra kilo's, maar ook ontgift en zuiver je je lichaam, waarbij je bovenal je spijsvertering in de gaten houdt.

Hier zijn de richtlijnen die u moet volgen om uw papaya-dieet correct uit te voeren:

• Ontbijt : tijdens de twee wekelijkse dagen waarin u het papaja-dieet gaat uitvoeren, moet u uw ontbijt beginnen met een goede hoeveelheid vezels. Hoe? Met een glas soja of havermelk. Voeg twee theelepeltjes tarwekiemen of ander graan toe. Begeleid het met een papajasalade (snijd de blokjes gesneden pulp). Vergeet niet om papaya zaden te consumeren.
• Lunch : hier moet u de twee dagen van het dieet variëren. Voor de eerste serveren we een salade met hele rijst, gekookt in plantaardige bouillon en vergezeld van tomaat, spinazie, olijven en citroensap. Als dessert, een papaja. Voor de tweede dag van het dieet kun je gebakken groenten maken, vergezeld van een salade op basis van spinazie. Als dessert papaya-sap.
• Snack : beide dagen, eet een papaja of, als dat niet lukt, bereid een sap op basis van papaja en ananas, zodat de zuiverende kracht groter is.
• Diner : de eerste nacht bereiden een bouillon van groenten en als dessert een heerlijke papaja. Het tweede diner kan worden gebaseerd op gebakken artisjokken, alleen gekruid met zout en azijn of citroensap. En, om te eindigen, een zoete papaja.

Het is belangrijk dat u dit menu slechts twee dagen per week volgt. Tijdens de rustdagen moet u natuurlijk een gezond en uitgebalanceerd dieet volgen, rijk aan fruit en groenten en koste wat kost bewerkte voedingsmiddelen, vetten en geraffineerde suikers vermijden.

Aan de andere kant moet je het papaja-dieet aanvullen met de praktijk van gematigde sporten . Als je voor je lichaam wilt zorgen en vet wilt verbranden, zal het papaaidieet de komende maanden je beste bondgenoot worden. Klaar?