Zuiver uw lichaam met plantaardige bouillons! Maak gebruik van de eigenschappen van sommige ingrediënten, zoals selderij en elimineer de opeenhoping van gifstoffen binnenin, en verminder de aanwezigheid van vochtretentie. Hiermee verliest u niet alleen die extra kilo's, maar ook zorgt u ervoor dat uw lichaam dit in de diepte voedt en elimineert u die elementen die de juiste werking van onze organen kunnen beïnvloeden. In dit artikel gaan we ontdekken hoe je zuiverende selderijsoep kunt maken, een van de meest aanbevolen om het lichaam te reinigen vanwege de eigenschappen van deze groente. Daarnaast geven we u ook een lijst met zuiverende voedingsmiddelen zodat u andere ideale bouillons kunt bereiden voor uw gezondheid.

Je hebt nodig:

• 6 takken bleekselderij
• 1 ui
• Peper (optioneel)
• 1 liter water
• 1 laurierblad

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Hoe zuiverende koolsoep te maken Stappen te volgen: 1

Deze reinigende selderiesoep kan 3 of 4 keer per week worden ingenomen en de beste tijd om het te doen is 's nachts omdat het veel voedingsstoffen oplevert, het lichaam reinigt en bovendien onze eetlust bevredigt zonder ons gewoon calorieën te geven. .

Onthoud dat het gezondste is om altijd te kiezen voor lichte diners met vetarm voedsel die gemakkelijk verteerbaar zijn, omdat je op deze manier 's nachts goed kunt rusten en geen extra kilo's hoeft te verdienen. In deze zin is de bleekselderij misschien perfect voor u.

2

We beginnen met het recept, zodat je leert om zuiverende selderijsoep te maken. Het is een eenvoudig visgerecht waarvan de eerste stap is om de selderij diep te reinigen en, wanneer klaar, in grote stukken te hakken zodat we het later gemakkelijk uit de pot kunnen verwijderen.

Vervolgens zullen we water in een pot doen en, als het begint te koken, de bleekselderij en ui toevoegen, die we van tevoren moeten hebben schoongemaakt en gepeld. We voegen ook het laurierblaadje en zout en peper naar smaak toe.

3

Zodra we alle ingrediënten in de pot hebben, moeten we het koken op een gemiddelde temperatuur laten staan ​​en wachten tot al het voedsel kookt en de eigenschappen van de bleekselderij volledig verdwijnen. Ongeveer moeten we ongeveer 45 of 60 minuten laten passeren, als je een uitdrukkelijke pot hebt, wordt deze tijd alleen verkort tot ongeveer 20 of 25 minuten.

Om te eindigen met onze zuiverende selderiesoep moeten we het gewoon proeven en corrigeren met zout, een beetje peper geeft het een zeer aangename en bevredigende smaak, dus ga je gang en probeer het!

4

Voor deze zuiverende bouillon die u de voordelen biedt waarnaar u op zoek bent, is het belangrijk dat u op de dag dat u het consumeert een dieet hebt met weinig vetten en gifstoffen, om uw lichaam diep te reinigen. Dat wil zeggen, als je 's ochtends een croissant hebt gegeten en' s middags een bord pasta carbonara, deze kleine soep je gaat zuiveren; Als u echter hebt gekozen voor een zuiverend dieet van 1 dag, krijgt u deze bouillon om u de resultaten te geven die we zoeken.

Naast deze interne reiniging, helpt selderij ons om af te vallen, wil je weten waarom? Hieronder geven we een overzicht van de eigenschappen die deze groente heeft om ons te helpen gewicht te verliezen:

• 95% is water : daarom vullen we bij het consumeren van selderij het lichaam met water dat ons helpt vochtretentie te verminderen, cellulitis en lediging van lichaamsdelen met meer zwelling (buik, heupen, enz.)
• Caloriearm : slechts 16 calorieën geven ons de selderij als we er 100 gram van nemen, dat wil zeggen bijna niets! Dat is waarom het ideaal is voor elk gewichtsverliesplan
• De eetlust verzadigen: een andere reden dat selderij een perfect voedsel maakt om af te vallen, is dat het snel de honger bevredigt, daarom zullen we met minder hoeveelheid klaar zijn.

In dit andere artikel ontdekken we hoe we afvallen met selderij .

5

De selderiesoep is perfect om het organisme te zuiveren, maar het is niet de enige die je kunt bereiden! Er zijn veel zuiverende voedingsmiddelen (alle soorten fruit en groenten) die dankzij hun eigenschappen erin slagen ons lichaam te reinigen, toxines te verminderen en vloeistoffen vast te houden. Dus, als de smaak van de bleekselderij niet eindigt met het overtuigen van je, rustig !, kun je kiezen voor andere ingrediënten die je aangenamer kunt proeven en bouillons of reinigingssappen kunt bereiden.

De beste zuiverende groenten

Binnen de groep groenten zijn de volgende de beste om ons te helpen bij het elimineren van toxines:

Artisjok : activeert de diuretische werking van het organisme, waardoor de eliminatie van toxines wordt verbeterd en daardoor de werking van de lever verbetert.

Wilde asperges (groen) : deze voedingsmiddelen zijn rijk aan kalium en helpen ons daarom om het lichaam te reinigen en onze spijsvertering te verbeteren.

Ui : het is ook perfect om het lichaam te zuiveren, want het is diuretisch en zuivert ook ons ​​bloed.

Pompoen : het is een ideaal ingrediënt om in een zuiverend dieet op te nemen vanwege zijn diuretische eigenschappen en het laxerende effect dat ervoor zorgt dat je de ontlasting verwijdert en je doorvoer regelt.

Het beste zuiverende fruit

Dankzij de bestanddelen van het fruit kunnen we ons lichaam ook zuiveren door natuurlijke sappen te bereiden. Als we een krachtiger effect willen, is niets beter dan het maken van fruit- en groentesappen met zuiverende krachten (beter bekend als detox-sappen ). Onder de meest diuretische vruchten, benadrukken we het volgende:

• ananas
• druif
• aardbei
• citroen
• watermeloen
• kiwi

In we ontdekken wat te eten in een zuiverend dieet.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.