Voor veel vrouwen is grijs haar een echte nachtmerrie die hen dwingt om veel tijd en geld te besteden aan het verven van hun haar om ze te verbergen, en hoewel de genetica een groot deel van de verantwoordelijkheid draagt ​​bij hun training, is de realiteit dat ook slechte voeding een fundamentele rol speelt. Daarom geven we u in .com de sleutel om te ontdekken hoe u grijs haar op natuurlijke wijze kunt verminderen door uw dieet. Foto: Google Afbeeldingen

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Hoe salie voor grijs haar te gebruiken Stappen te volgen: 1

Vrouwen houden van chocolade, dus je zult blij zijn te weten dat dit koperrijke voedsel grijs haar helpt te voorkomen vanwege het hoge kopergehalte, dat de productie van melanine beïnvloedt, wat op zijn beurt weer helpt om ons haar zijn kleur te geven. Altijd liever zwart, veel lichter, je kunt ook andere voedingsmiddelen rijk aan koper zoals linzen of paddenstoelen aan je dieet toevoegen

2

Vitamine E is ook essentieel voor haar en niets als een handvol noten om een ​​goede hoeveelheid aan vetzuren en deze vitamine te geven. Geef de voorkeur aan de ongezouten versies en kies opties zoals amandelen of hazelnoten

3

Seleniumrijke voedingsmiddelen zoals noten, zalm, schaaldieren, lever, aardbeien, druiven en peren zijn goed voor het uiterlijk van je haar door grijze haren te bestrijden, omdat ze de productie van hormonen regelen die een rol spelen fundamenteel in de staat van ons haar

4

Daarnaast zijn groene bladgroenten zoals broccoli, spinazie, waterkers onder andere, rijk aan vitamines van het B12-complex die helpen om voedingsstoffen naar onze hoofdhuid te transporteren om het gezond en zuurstofrijk te houden, wat het uiterlijk van grijs haar kan beïnvloeden

5

Vergeet niet dat een goed dieet belangrijk is om ons van top tot teen gezond en mooi te houden