Eigenwaarde is de beoordeling die we van onszelf hebben en die gedurende het hele leven is opgebouwd op basis van de ervaringen die we hebben beleefd. Iedereen, op een bepaald moment, hebben we negatieve gedachten gehad over ons vermogen of onze manier van zijn: "Ik ben niet goed in deze baan", "Deze test is erg moeilijk voor mij, " Ik heb niet het geluk dat anderen hebben, "enzovoort Elke dag bouwen we onze manier van leven en zijn in deze wereld gebaseerd op het concept dat we van onszelf hebben, daarom is het belangrijk dat dit positief is. In dit artikel zullen we je enkele tips geven zodat je weet hoe je je zelfrespect kunt verhogen als Je bent een vrouw en kunt dus op een meer bevredigende en vredige manier leven.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: Tips om uw zelfbeeld te vergroten

Ontwikkel positief denken om je gevoel van eigenwaarde te verbeteren

Om het gevoel van eigenwaarde te vergroten, is het ESSENTIEEL dat je je negatieve denken aanpast en inzet op positivisme, het geloof in je eigen mogelijkheden en eigenliefde. Om dit te doen, raden we aan dat je begint met het voorstellen van doelen die gemakkelijk te bereiken zijn en die, hoewel ze misschien dwaas lijken, je grote voldoening zullen geven om ze te kunnen vervullen. Ga één voor één, doel per doel, uitdaging om te voorkomen dat je vastloopt en vooral niet om je over te geven aan de eerste verandering en denk dat je dat niet hebt gekund.

Bijvoorbeeld, als er iets aan het werk is dat je helemaal niet beheerst en het je een beetje onzeker maakt, begin je ermee te trainen en kun je je dus comfortabeler voelen: trainingen volgen, hulp vragen aan een medewerker, op zoek gaan naar informatie op internet, enz. Als wat je niet leuk aan jezelf vindt, is dat je een beetje overgewicht hebt, dan zullen we beginnen met het veranderen van gewoontes om die kilo's te verliezen die ons ongemakkelijk maken.

In dit artikel vertellen we je hoe je positiever kunt zijn.

Verander wat je niet leuk vindt aan jezelf

Vaak hebben we een laag zelfbeeld omdat er aspecten van onszelf of ons leven zijn die ons niet leuk zullen vinden. En het meest gebruikelijke is dat we in deze omstandigheden een slachtofferlijke houding aannemen, terwijl het slimste is om op te staan ​​en te veranderen wat ons uiteindelijk niet overtuigt. We mogen niet vergeten dat ons leven in onze handen ligt en daarom, als er iets is dat we niet leuk vinden, hebben we de totale vrijheid om het te veranderen en dus voor ons geluk te vechten.

Naast aspecten van ons leven, kan er ook iets van onszelf zijn dat ons onzeker maakt: het kan zowel intern als extern zijn. Als het je zodanig beïnvloedt dat je zelfrespect afneemt, vind je dan niet dat het tijd is om te proberen het te veranderen? Vecht voor je, om jezelf te verbeteren en een liefdevollere relatie met jezelf op te bouwen. Als je niet goed voor jezelf zorgt, wie denk je dat het zal doen?

Vergeef je fouten en hou van jezelf

Om te leren hoe je je zelfrespect kunt verbeteren, moet je ook een fundamenteel en echt uitgangspunt accepteren: je bent niet perfect. Maar jij bent het niet en niemand is er om je heen. Wij zijn onvolmaakte wezens en we moeten leren leven met dit imperfectisme, onze mislukkingen en fouten vergeven en proberen elke dag, stap voor stap, te groeien.

Persoonlijke groei is een perfect hulpmiddel om getransformeerd te worden in die ideale persoon die je wilt zijn. Maar je moet realistisch zijn en je ervan bewust zijn dat perfectie in het leven niet bestaat en jammeren want het is iets volkomen absurd. Ontspan je innerlijke spraak en accepteer dat je, net als iedereen, falen hebt en je hebt ook ongelijk. En weet je iets? Er gebeurt absoluut niets. Echt.

Maak een lijst met je prestaties

Een oefening die we je aanraden te doen en die heel nuttig kan zijn, is dat, als je gefrustreerd of verdrietig bent, in plaats van je gedachten op het negatieve te richten, probeer het om te keren. Om dit te bereiken, is het een goed idee om een ​​lijst te schrijven met alles wat je in je leven hebt gedaan. Het komt vaak voor dat mensen met een laag zelfbeeld zich concentreren op alles wat ze niet hebben kunnen bereiken, maar hoe zit het met alles wat je hebt? Is het niet de moeite waard?

Het is belangrijk om niet te dramatiseren en altijd met je voeten op de grond te staan. Iedereen heeft doelen die hij nog niet heeft vervuld en dromen die hij niet heeft kunnen bereiken. Maar het heeft ook persoonlijke prestaties die het heeft weten te bereiken, het heeft zeer belangrijke en troostrijke prestaties en dit mag nooit worden vergeten. Wees daarom niet zo streng voor jezelf en probeer, net zoals je het 'negatieve' deel van je leven ziet, ook al het positieve te zien dat je hebt bereikt.

Stel je doelen en vertrouw je

Om je zelfrespect te verhogen, is het ook belangrijk dat je een duidelijk en beknopt doel hebt om voor te vechten. Vele malen voelen we ons verloren en ondergedompeld in een lus van zelfvernietiging die een deuk in ons zelfrespect kan maken. Je kunt echter uit dit wiel stappen door een nieuw doel te creëren en je energie te richten op het bereiken ervan.

Het kunnen allerlei soorten doelen zijn: afvallen, fit worden, Engels leren, een betere baan krijgen, enzovoort. Wat je wilt bereiken, is wat je jezelf moet stellen als een doel, maar ja: ga één voor één, zodat al je inspanningen in dezelfde richting zijn gericht.

Beoordeel wat je hebt

En tot slot, als je je zelfrespect wilt verbeteren, is het belangrijk dat je weet wat je tot nu toe hebt opgebouwd. Vaak richten we ons meer op het denken aan alles wat we niet hebben bereikt en laten we op de achtergrond alles wat we vandaag hebben. Dit maakt ons oneerlijk tegenover ons heden en ook dat we niet het ware belang van ons leven of de mensen die er deel van uitmaken, geven.

Dus in plaats van na te denken over alles wat je niet hebt bereikt, nodigen we je uit even te stoppen , rond te kijken en je gelukkig te voelen voor alles wat je hebt en voor de mensen naast je. Ze zijn ook jouw leven en ze willen je ook gelukkig en met vreugde zien. Dus waar wacht je nog op om gelukkig te zijn?

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.