Er zijn altijd momenten waarop je minder slaapt, een zware week, stress, zorgen ... er hoeft niets te gebeuren zolang het af en toe is, maar als het gewoon wordt, ben je misschien geïnteresseerd in deze 7 ernstige gevolgen veroorzaakt door niet slapen genoeg zodat je het snel kunt verhelpen.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: wat te doen als u niet kunt slapen

Vergeet het krijgen van de perfecte tipín voor de zomer

Door niet genoeg te slapen, neemt je eetlust toe. Het heeft de neiging om grotere hoeveelheden voedsel te eten en het ergste van alles is dat normaal voedsel wordt gekozen met een groter aantal zogenaamde lege calorieën.

Perfect gezicht? vergeten

We houden ervan op te staan ​​en een goed verzorgd gezicht te zien met een gladde huid en geen donkere kringen, toch? Want als we niet rusten, is alles wat we te danken hebben praktisch onmogelijk. De huid veroudert sneller, de donkere kringen nemen toe en de korrels beginnen te verschijnen en nee, de crèmes zullen in dit geval niet de oplossing zijn.

Vatbaar voor mij?

Niet slapen zorgt ervoor dat we meer opvliegers worden, alles zal ons meer dan normaal beïnvloeden en dit zal ervoor zorgen dat we overdreven en ontoereikende reacties hebben. Uiteindelijk heeft het gebrek aan slaap invloed op degenen om je heen.

Als je niet ophoudt ziek te worden, is dit misschien de reden

Het immuunsysteem verzwakt, dus het is heel gebruikelijk voor degenen die dit probleem hebben niet te stoppen met verkouden en koorts te krijgen.

Het geheugen begint te falen

We weten dat wanneer we weinig slapen we meer afgeleid zijn en we ons niet volledig kunnen concentreren. Wat niet iedereen weet, is dat op de lange termijn het geheugen ernstig kan worden aangetast door ernstige cognitieve problemen te ontwikkelen. Dit is een probleem voor onze dag tot dag.

De beste auto in de garage

Slaapstoornissen verdrievoudigen de kans op een auto-ongeluk. We verliezen reflexen, besteden minder aandacht aan wat ons omringt en onze hersenen werken langzaam, kom op, een dodelijke cocktail voor degenen onder ons die rijden. Als je weet dat je niet voldoende hebt geslapen, gebruik dan beter het openbaar vervoer, dan voorkom je een mogelijk verkeersongeval.

Hartziekten stalken

Het komt steeds vaker voor dat iemand slaapproblemen heeft, dus zijn er verschillende onderzoeken uitgevoerd om de gevolgen te zien. Een van hen zorgt ervoor dat degenen die niet minstens 6 uur slapen een risico hebben van meer dan 48% van de hartaandoeningen. Bij verhoogde bloeddruk kan er een verstopping in de bloedvaten zijn, iets dat vrij ernstig kan zijn. Hoe dan ook, dit is iets dat op de lange termijn gebeurt als het gebrek aan slaap aanhoudt, we zullen het niet uit de hand laten lopen.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.