In die dagen dat je uitgeput bent en alle delen van je lichaam pijn doen, wat is beter dan een goede massage om je te ontspannen en je veel beter te voelen? We houden er allemaal van dat ze ons een goede massage geven, hetzij in de rug, in de nek, in de voeten, in het gezicht ... Wat het ook is, het zal ons helpen om ons getroost te voelen. Maar ontspanning is niet het enige voordeel dat aan deze praktijk kan worden toegeschreven, maar massage biedt vele andere voordelen die minder bekend zijn. Van het verbeteren van de immuniteit van uw lichaam tot het verminderen van hoofdpijn, het verbeteren van uw schoonheid. Zodat u weet hoeveel goede dingen zij u bieden, in .com presenteren wij u 10 voordelen van de massages .

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: De 10 beste oliën voor massages. Stappen te volgen: 1

Ze ontspannen de spieren en laten zo de spanning vrij die zich ophoopt als gevolg van lichamelijke inspanning. Massages zijn een ideale manier om een ​​vermoeide lichaam te belonen, dit is het meest toegekende voordeel voor deze praktijk.

2

Ze helpen angst en depressie onder controle te houden . Massages helpen de niveaus van een hormoon cortisol te verminderen, dat wordt afgegeven als reactie op stress en daarom de stemming en de bloeddruk opheft. Aan de andere kant kunnen ze serotonine en dopamine stimuleren, twee neurotransmitters die verband houden met depressie.

3

Ze verlichten de pijn . Er zijn onderzoeken die ervoor zorgen dat massage chronische pijn in de rug helpt verlichten. Ze zijn ook in verband gebracht met een afname van de stijfheid, terwijl ze de mobiliteit van mensen met artrose hebben verbeterd.

4

Ze verbeteren de slaap, omdat het lijkt alsof de delta-golven van de hersenen toenemen, die verband houden met diepe slaap. Dus als je moeite hebt met slapen, weet je al een truc om in bed te vallen.

5

Ze verhogen de immuniteit . Wanneer een persoon een periode van stress ervaart, is het heel typerend dat ze ziek worden. Het blijkt dat massages dit kunnen voorkomen, omdat het bewezen is dat mensen die van massagesessies houden, meetbare veranderingen in de respons van hun immuunsysteem en endocriene systemen ervaren.

6

Bestrijding premenstrueel syndroom . Vrouwen hebben meer voordelen dan mannen, omdat massages vervelende premenstruele symptomen zoals zwelling of stemmingswisselingen kunnen verminderen.

7

Waakzaamheid verbeteren Een onderzoek toonde aan dat mensen die massage ontvangen een toename in snelheid en nauwkeurigheid registreren om wiskundige berekeningen uit te voeren.

8

Ze verminderen hoofdpijn . Massagetherapieën zijn dubbel effectief voor migraine: ze verminderen hun hoeveelheid en verminderen hun ongemak.

9

Ze dragen bij aan schoonheid . De massages op het gezicht en op het hoofd zijn niet alleen aangenaam, maar zorgen er ook voor dat de huid er stralender uitziet en het haar gezonder wordt door het verhogen van de bloedstroom.

10

Ze vergemakkelijken kankerbehandelingen . Massages zijn met name handig voor mensen die ernstige ziekten zoals kanker moeten behandelen, omdat verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat ze vermoeidheid, pijn, angst, depressie en misselijkheid verlichten.

tips

• Profiteer van de voordelen en neem een ​​aantal massagesessies.