Cellulitis of ook bekend als sinaasappelschil, bestaat uit een cluster van vet, gifstoffen en water in bepaalde delen van ons lichaam. Het is meer typisch voor vrouwen en er zijn verschillende fasen volgens hun evolutie. Het alternatief om dit te voorkomen of te verbeteren, is door lichaamsbeweging, een goed dieet en massages te doen . In dit artikel vertellen we je hoe je een anti-cellulitis massage kunt geven, dus blijf lezen en let op. Op deze manier zul je helpen bij het verminderen van cellulitis. Dat de fysieke oefeningen van langdurige activiteit, omdat die van korte activiteit de neiging hebben om niet-vette energie van het organisme te consumeren

Je hebt nodig:

• Vochtinbrengende lotion

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Hoe geeft u een ontspannende massage? Stappen te volgen: 1

Breng anti-cellulitismassage dagelijks en eenmaal per dag aan, na het douchen. Als je gedoucht hebt, droog je je huid met een handdoek en als je huid al schoon en droog is , kun je de massage doen . De massage moet in elk gebied minstens vijf minuten duren.

2

Doe vochtinbrengende lotion op in het gebied waar u cellulitis heeft. Als je lichaam meerdere gebieden met cellulitis heeft, doe de massage dan in delen. Dat wil zeggen, breng een lotion aan op een deel van je lichaam en doe daarna de massage. Als je klaar bent in een van de zones, moet je een ander gebied masseren.

3

Je moet de massage met de vingertoppen van je handen doen en de richting van de massage moet vanaf het laagste punt zijn en achtereenvolgens naar je hart toe bewegen. Dat wil zeggen, je moet een richting volgen van plassen naar gelijken.

4

Gedurende de massage, moet je een druk uitvoeren en een aantal bewegingen afwisselen. De eerste beweging die u moet doen, is lange bewegingen maken met uw vingers of met de palm van uw handen.

5

Het tweede deel bestaat uit het toepassen van cirkelvormige bewegingen van het laagste gebied naar het hoogste gebied waar u cellulitis hebt .

6

Dan moet je knedende bewegingen van de huid doen met alle vingers. Het gaat over kneden met cirkelvormige bewegingen alsof je brood kneedt.

7

Vervolgens moet je je huid zacht en voorzichtig knijpen met de duim en vingers van je hand, alsof je een tang maakt. Je moet de huid een beetje van je lichaam wegtrekken.

8

Om de anti-cellulitis massage af te maken, moet je eindigen met een ontspannende massage. Om dit te doen moet je je handen in het gebied schuiven waar je cellulitis hebt en elke keer minder druk uitoefenen op de huid van je koper. Afwerken met een paar kleine strelingen.

tips

• Het is belangrijk om fysieke oefeningen van langdurige activiteit uit te voeren, omdat de korte activiteit de neiging heeft om niet-vette energie van het organisme te consumeren.
• Het wordt aanbevolen om trappen op en af ​​te gaan en te joggen om de spieren van de benen en de ezel te oefenen; aangezien dit de gebieden zijn waar gewoonlijk meer vet wordt verzameld.
• Een goed dieet is essentieel, gebaseerd op groenten en fruit of voedsel volgens het calorieverbruik van het individu.
• Om meer stimulatie te krijgen en zo vermoeide handen te vermijden, kunt u een roller gebruiken.
• Het wordt aanbevolen dat het voedsel geen overtollig vet bevat, maar groenten en fruit of voedsel volgens het niveau van calorie-inname van het individu.