Hoe je zelfrespect te vergroten

Het handhaven van een optimaal niveau van zelfwaardering is belangrijker dan we gewoonlijk denken, en dat is dat vertrouwen, positieve beoordeling en zelfvertrouwen de sleutel zijn om ons te helpen al onze doelen te bereiken . Het gaat niet alleen om zelfvertrouwen te hebben over onze fysieke verschijning, maar ook om ons comfortabel te voelen bij het ontwikkelen van onze dagelijkse taken in ons werk of onze studies, onze gedachten of meningen te uiten, te relateren aan onze vrienden of kennissen en ook in onze relatie. Vraag je je af hoe je je zelfvertrouwen kunt vergroten om beter met jezelf om te gaan? In dit artikel van .com geven we u enkele tips om te slagen.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Hoe kan een persoon met een lage zelfwaardering geholpen worden Stappen om te volgen: 1

Er zijn twee basisaspecten in de vorming van ons zelfrespect : de manier waarop we voelen dat anderen ons zien en waarderen, en de manier waarop we onszelf waarderen en onszelf voelen. Het is essentieel om vertrouwen en veiligheid in onszelf te hebben, om een ​​solide basis te leggen voor de creatie van ons zelf, voordat we nadenken over hoe anderen ons zien of waarderen.

In de mate dat je in jezelf gelooft, hoe meer positieve weddenschappen je voor jezelf maakt, hoe meer vertrouwen je zult hebben en hoe meer je de wereld kunt laten zien wie je bent om je omgeving ertoe te brengen om te leren accepteren en van je te houden. Als je niet in jezelf gelooft, zul je niet geloven hoe waardevol je voor anderen bent.

2

Om je gevoel van eigenwaarde te vergroten en te leren geloven in jezelf, het verkrijgen van die zekerheid die je in bepaalde aspecten van je leven mist, is het erg belangrijk dat je begint te begrijpen dat perfectie niet bestaat. Niemand is perfect, we hebben allemaal gebreken, zwakheden, angsten en onzekerheden die deel uitmaken van wie we zijn, maar kunnen niet degenen zijn die jouw persoonlijkheid domineren .

Begrijpen dat het verbeteren van ons zelfbeeld niet gaat over perfect zijn, maar om ons comfortabel te voelen, is de eerste stap om alles te verbeteren dat ons speciaal maakt en ons veiliger voelt.

3

Het is belangrijk dat u zich concentreert op uw positieve eigenschappen in plaats van uw tekortkomingen om uw zelfrespect te vergroten. Elke keer als je denkt dat je iets niet kunt bereiken, probeer dan die negatieve gedachte te annuleren met al die eigenschappen die je zullen helpen bereiken wat je wilt.

Als u bijvoorbeeld denkt dat u die baan nooit zult krijgen of als u die test haalt, denkt u dat u het zult doen omdat u intelligent, actief, betrokken, etc. bent. Als je je positieve eigenschappen duidelijk hebt, zijn dat de pijlers in de constructie van je zelfrespect.

4

Concentreer je niet op perfect zijn, maar op het bereiken van het doel dat je jezelf hebt gesteld, dit zal je helpen om minder belang aan perfectie te leren geven. Het vergelijken van jezelf met anderen is niet goed, maar je kunt analyseren welke gunstige eigenschappen van de andere persoon je in de praktijk kunt brengen om beter te zijn. Als je bijvoorbeeld een partner hebt die altijd uitblinkt in studies of werk omdat hij weet hoe je je moet concentreren om zijn activiteiten met succes te voltooien, in plaats van jezelf te vergelijken, je jaloers te voelen en te zeggen dat je niet bent zoals hij, neem die kwaliteit dan en probeer deze toe te passen op je eigen leven om te groeien als een persoon .

5

Een basisaspect om ons gevoel van eigenwaarde te vergroten en op een goed niveau te houden, is door van onze fouten te leren in plaats van onszelf door hen te laten verslaan. Neem je verantwoordelijkheden met volwassenheid aan en geef anderen niet de schuld van je mislukkingen, in plaats van te martelen, identificeer je wat je hebt gefaald en gebruik je dat om een ​​beter persoon te zijn.

Hoe beter je over jezelf denkt, hoe meer ervaring je verzamelt van je fouten, hoe verstandiger je zult zijn en hoe veiliger je zult worden met je eigen leven.

6

Is er iets over jezelf dat je stoort dat je zelfrespect beïnvloedt, maar dat je kunt veranderen ? Dus waar wacht je nog op? Klagen is heel gemakkelijk, het moeilijke is om acties te ondernemen die ons aanmoedigen om te veranderen.

Als u denkt dat u boven uw gewicht uitkomt, zorg dan voor uw dieet en lichaamsbeweging, als u niet van uw uiterlijk houdt, wedden op een verandering van uiterlijk, als u merkt dat u vastzit in het werk, start u nieuwe projecten die u helpen groeien als professional: leer een nieuwe taal, ga naar een cursus van interesse, ontwikkel een hobby die je interesseert.

Er zijn altijd opties om beter te zijn, het belangrijkste is om ze te identificeren en in de praktijk te brengen.

7

En hoe zit het met wat we niet kunnen veranderen? Het is belangrijk om het te leren accepteren en er gelukkig mee te leven. Niet alles wat onzekerheid genereert, kan worden veranderd, maar volwassenheid en persoonlijke groei schuilt in het accepteren van datgene wat niet kan worden aangepast, er van leren en niet toestaan ​​dat het ons meer raakt dan het account.

8

Er zijn veel activiteiten die je kunnen helpen het zelfrespect te vergroten en die je in de praktijk moet brengen om je beter te voelen, sommige zijn:

  • Regelmatige lichaamsbeweging, omdat het ons helpt endorfines vrij te geven die onze stemming verbeteren en ons positiever en blijer doen voelen.
  • Activiteiten zoals yoga of pilates, die ons lichaam en geest in balans brengen.
  • Het doen van een activiteit waarvoor we weten dat we goed zijn, helpt ons altijd om ons zelfvertrouwen te verbeteren. Oefen wat je leuk vindt en maak het deel uit van je leven.
  • Tijd doorbrengen met de mensen van wie we houden, die ons waarderen en respecteren, helpt ons ook om goed te zijn.
  • Breng veranderingen aan in onze omgeving die ons helpen om meer opgewonden en gelukkig te zijn. Een knipbeurt, het kopen van nieuwe kleding, het schilderen van je kamer in een andere kleur, het veranderen van je bril, elk klein detail kan je een hernieuwd gevoel geven en meer zelfvertrouwen over jezelf.

9

Onthoud ook dat je belangrijk bent, dat je het belangrijkste bent boven elke andere persoon. Het gaat niet om zelfzuchtig te zijn, denk gewoon dat als je niet gezond bent, je anderen niet kunt helpen, je niet ongelukkig en ellendig kunt zijn om iemand te helpen, gewoon om iemand in je omgeving te plezieren of om de verwachtingen te vervullen die anderen over jou hebben .

Je geluk is het belangrijkste, want zolang je gezond bent, zul je de wereld op een positieve manier zien en zal het goed komen.

10

En als je nog steeds wat meer push nodig hebt, dan nodigen we je uit om onze artikelen te lezen over hoe je van jezelf houdt en hoe je mijn zelfvertrouwen kunt vergroten.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.

 

Laat Een Reactie Achter