Wil je op een gezonde en natuurlijke manier afvallen? Dan kan de venkel je beste bondgenoot zijn, zolang je een uitgebalanceerd dieet volgt en wat beweegt. Deze plant afkomstig uit de mediterrane gebieden wordt beschouwd als een grote natuurlijke digestieve remedie, zuiverend en verzadigend. Daarom, en voor andere gunstige eigenschappen van deze plant, wordt het aanbevolen als een perfecte aanvulling om enkele maten te verlagen als we vochtretentie en vetophoping ondervinden.

Als je wilt weten hoe je deze plant kunt gebruiken om je doel te bereiken, let dan op dit artikel waarin we de eigenschappen van deze plant uitleggen, hoe je venkelthee bereidt om stap voor stap gewicht te verliezen en wat de contra-indicaties zijn.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Hoe om gewicht te verliezen met venkel

Eigenschappen van venkel om gewicht te verliezen

Als je je ooit hebt afgevraagd voor welke venkel het goed is, moet je weten dat het in de traditionele geneeskunde is gebruikt als een huisremedie voor verschillende aspecten van gezondheid en dat het ook erg populair is in de mediterrane keuken. Dit kruid is goed voor ons metabolisme, om de angst om te eten te verminderen en je kunt zelfs de buste met venkel verhogen en het ook gebruiken om slechte adem te behandelen.

Het wordt steeds vaker gebruikt om vloeistoffen te verwijderen en vet te verminderen, waardoor het volume van het lichaam afneemt, vooral bij gebruik in de infusie. Dus, wat is het gebruik van venkel bij infusie ?, Dan om spijsverteringsproblemen te behandelen op een natuurlijke en directe manier en bovendien om medische behandelingen, diëten en lichaamsbeweging te versterken om gewicht te verliezen.

Dit kruid bestaat voornamelijk uit vezels, kalium, magnesium, calcium, jodium, arginine, glycolzuur, chlorogeenzuur, cafeïnezuur en bevat veel vitamine C en B3. Dankzij deze samenstelling zijn er vele eigenschappen van venkel voor de gezondheid en, natuurlijk, om gewicht te verliezen. Onder de eigenschappen van venkel voor gewichtsverlies vinden we het volgende:

Verbetert de spijsvertering en activeert het metabolisme

Dit kruid is erg spijsvertering omdat het helpt om voedsel te synthetiseren en de darmmotiliteit en -stofwisseling te versnellen. Aldus worden voedingsstoffen goed geabsorbeerd terwijl toxinen worden geëlimineerd, intestinale doorvoer wordt verbeterd en het spijsverteringskanaal wordt leeggelaten. Dit alles draagt ​​bij tot gewichtsverlies, waardoor vloeistoffen, toxines en brandende vetten gemakkelijker worden geëlimineerd.

Een geweldig diureticum

Het is een uitstekend diureticum dat u helpt om gemakkelijk achtergehouden vloeistoffen te verwijderen, zodat u zult merken dat u beetje bij beetje leegloopt en tegelijkertijd elimineert u toxines die voorkomen dat andere organen zoals de lever goed werken. Bovendien helpt het om vetten te metaboliseren om de leverfunctie te verbeteren.

Vermindert de eetlust

Deze plant wordt beschouwd als een goede eetlustremmer die ons helpt een groter gevoel van volheid te krijgen. Op deze manier consumeer je minder hoeveelheid onnodig en ongezond voedsel dat normaal gesproken wordt ingenomen door het feit dat je angstig bent om te eten als je vaak angstig en hongerig bent.

Weinig calorieën

Zoals we hebben gezien heeft het veel voedingsstoffen in zijn samenstelling die zeer gunstig zijn, maar ook een lage calorische waarde heeft. Daarom nemen we het als supplement in onze voeding, hetzij in infusies of recepten van hoofdgerechten, we zullen alle voedingsstoffen krijgen die het levert en tegelijkertijd zullen we heel weinig calorieën eten. Dit in combinatie met het feit dat voldoet zoals we hebben opgemerkt, maakt het een perfecte aanvulling om de angst die kan optreden tijdens diëten om gewicht te verliezen te voorkomen.

Hoe venkel te nemen om gewicht te verliezen

Zoals we hebben gezien, dankzij de eigenschappen van deze plant, ontdoen zich van opgehoopte vetten, hebben minder vocht vastgehouden en, natuurlijk, het bereiken van een platte maag met venkel is mogelijk. Als je hebt besloten om wat maten te verkleinen en je bent al begonnen met dagelijkse oefeningen en een uitgebalanceerd dieet, dan hoef je alleen maar te weten hoe je venkelthee moet bereiden om af te vallen . Dus, let op deze eenvoudige instructies om deze heilzame thee voor te bereiden:

ingrediënten

• 2 kopjes mineraalwater
• 1 eetlepel venkelzaad of 3 takjes
• 1 theelepel chiazaden

voorbereiding

1. Kook het water in een steelpan of een kleine pot en voeg bij het bereiken van het kookpunt de zaden van deze twee planten toe en verlaag het vuur in twee, terwijl u een beetje roert.
2. Laat het vuur tot het minimum dalen en laat de pan gedurende 10 minuten afgedekt met een deksel staan ​​en haal het van het vuur.
3. Laat het 15 minuten afgedekt zitten, zeef en giet de thee in een glas en je kunt het nemen.
4. Als u besluit om het te zoeten, gebruik dan een theelepel natuurlijke honing of een beetje stevia.

Om de effecten op te merken als het gaat om afvallen, is het het beste om 3 kopjes venkelthee per dag te nemen : één op een lege maag, een andere na het eten en voor het naar bed gaan. Als je er veel van maakt en in de koelkast bewaart, kan het meestal maximaal twee dagen goed blijven.

Als u de verdunnende effecten van venkel en chia wilt verbeteren, raden we aan dat u een paar druppels citroensap toevoegt of dat u op het moment van de infusie een beetje paardenstaart of paardenbloem toevoegt, twee zeer diuretische kruiden en depuratives die helpen om vloeistoffen en behouden vetten te elimineren.

Recepten met venkel om af te vallen

Als u zich afvraagt hoe u venkel kunt bereiden om te profiteren van de voordelen ervan in uw dagelijkse gerechten, let dan op deze suggesties:

• Venkelomelet: je hoeft alleen maar het aantal eieren te kiezen dat je wilt gebruiken, afhankelijk van de grootte van de tortilla die je wilt maken en zodra het ei begint te stollen, moeten we een aantal takjes van deze verse plant toevoegen.
• Zalm gebakken met venkel: er zijn veel manieren om deze blauwe vis te koken en een daarvan is dat, op het moment dat de kruiden werden toegevoegd, we ervoor kozen om deze plant te gebruiken.
• Venkel bouillon : deze bouillon is koud en je hoeft alleen maar de takjes van deze plant te koken en alle ingrediënten toe te voegen die je smaak wilt geven aan dit gerecht, van vlees tot een verscheidenheid aan groenten. Maak geen soep door pasta toe te voegen als je wilt afvallen.

Bijwerkingen en contra-indicaties van venkelthee

Hoewel deze plant zeer gunstig is voor ons lichaam en ons kan helpen volume en gewicht te verminderen, heeft het ook bijwerkingen als we het verbruik overschrijden en ook contra-indicaties presenteert.

Dus, tussen de bijwerkingen van excessieve venkelconsumptie zien we dat het spierspasmen, veranderingen in het zenuwstelsel, fotodermatitis (huiduitbarstingen door blootstelling aan de zon) en intoxicatie veroorzaakt. Bovendien moeten we rekening houden met de volgende contra-indicaties van venkel voordat we besluiten om het te nemen en natuurlijk eerst met onze arts bespreken:

• Zwangere vrouwen kunnen het niet innemen omdat het een stimulans van de baarmoeder is, dus het kan een abortus veroorzaken.
• Bij vrouwen die borstvoeding geven, omdat er geen wetenschappelijk bewijs is van de effecten bij de moeder of de baby en het is beter om het gebruik ervan te vermijden.
• De consumptie, vooral die van de zaden, is gecontra-indiceerd bij mensen die medicijnen nemen voor epilepsie en andere soorten aanvallen.
• Mensen met allergieën voor deze plant of voor soorten van dezelfde familie.
• Verboden voor mensen met hypothyreoïdie vanwege het hoge jodiumgehalte.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.