De courgette is een groente afkomstig uit dezelfde familie van pompoenen, maar het is anders omdat het een hoger niveau van water heeft en nauwelijks vet bevat. Het bevat ook weinig calorieën, bevat folaten en vitamine C, naast andere belangrijke voedingsstoffen voor ons lichaam. Het wordt ten zeerste aanbevolen dat u deze groente in geen enkel dieet mist en daarom willen we vanaf .com uitleggen wat de voordelen van courgette zijn.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: Wat zijn de voordelen van cassave? Stappen om te volgen: 1

De courgette is een voedsel dat in alle diëten moet zitten, omdat het een groente is met weinig vet of calorieën en zeer rijk aan voedingsstoffen.

2

Het heeft een matig vezelgehalte, wat geweldig is om constipatie te voorkomen.

3

Courgette heeft een hoog kaliumgehalte, waardoor ons lichaam gifstoffen kan verwijderen.

4

Dankzij het hoge fosforgehalte is het gunstig voor de hersenen en behoudt het de juiste hersenfuncties.

5

Courgette geeft ons calcium en helpt de vorming van sterke botten in balans te brengen, vooral in de groeiende leeftijd.

6

Het hoge magnesiumgehalte helpt spiersamentrekkingen te voorkomen.

7

Bevat vitamine B9, deze vitamine is gunstig voor alle leeftijden maar vooral voor kinderen.

8

Het bevat ook veel heilzame vitamines voor ons lichaam, zoals:

• Vitamine A om gezond te blijven en onze huid te beschermen.
• Vitamine C om verkoudheid te voorkomen en te genezen voor wonden.
• Vitamine E, zink en selenium.

9

Courgette is een uitstekend diureticum omdat het de eliminatie van vloeistoffen in het lichaam stimuleert, en daarom is het zeer aan te bevelen om vooral urineweginfecties, cystitis en nefritis te behandelen. Het helpt ook voorkomen dat nierstenen verschijnen.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.