In de uitdaging van afvallen en het verminderen van maatregelen zijn onze beste bondgenoten zonder enige twijfel een uitgebalanceerd dieet en het regelmatig oefenen van lichaamsbeweging, zonder dat ze de resultaten controleren, is in principe onmogelijk. Er zijn sommige voedingsmiddelen die bovendien opvallen door hun afslankings- en diuretische eigenschappen, die geweldig zijn om vetten te verwijderen en ziekten zoals vochtretentie bestrijden. En onder hen valt de artisjok op, een groente die je als infuus kan helpen om een paar kilo te verliezen. Besteed aandacht aan het volgende artikel en leer hoe je artisjokthee kunt maken om af te vallen .
De artisjok is een groente die veel voordelen oplevert voor onze gezondheid, vooral door diuretisch te zijn, die de eliminatie van toxines bevordert, door het niveau van slechte cholesterol in het bloed te verlagen en door het proces van spijsvertering te vergemakkelijken. Maar niet alleen dat, de artisjok bevat weinig calorieën en het gehalte aan vezels, cynarine en fytosterolen helpt de eetlust te verminderen en vetten uit het lichaam te verwijderen. Daarom is het een zeer gezond voedingsmiddel geworden dat in veel diëten met gewichtsverlies voorkomt.
En hoewel rauw eten een goede optie is, is het raadzaam om de artisjokthee te nemen als het gaat om afvallen, het lichaam zuiveren en vetten snel verwijderen. Het is een zeer eenvoudige bereiding waarvoor je slechts 2 artisjokken en water nodig hebt, en in een paar minuten zul je klaar zijn.
De eerste stap om van deze thee af te vallen, is door de twee artisjokken heel goed te wassen en de steel met een mes te snijden. Dan moet je gewoon beginnen met het verwijderen van de bladeren van buiten met je handen tot je de zachtste die een geelachtige groene tint hebben, en dat zijn wat je nodig hebt voor deze voorbereiding.
Plaats nu een pan diep genoeg in het vuur en voeg een halve liter water toe. Wacht tot het kookt en als het zover is, hoef je alleen maar de blaadjes van de artisjokken toe te voegen en ongeveer 5 minuten te laten koken. Verwijder na deze tijd het vuur om een paar seconden te rusten, druk de vloeistof in en je hebt je artisjokthee klaar. U zult zien dat u een infusie van een lichtgroene kleur met een vrij gladde textuur hebt verkregen.
Wanneer het doel is om artisjokthee te nemen om af te vallen, is het aan te raden om twee kopjes per dag een paar minuten voor elke maaltijd te nemen, je kunt het bijvoorbeeld doen voor de lunch en het avondeten. Op deze manier profiteert u optimaal van de voordelen van de infusie en zorgt het verzadigende effect voor betere resultaten.
Het is niet aan te raden om permanent artisjok thee te nemen en het is raadzaam om dit als aanvulling op een uitgebalanceerd dieet en een lichaamsbeweging routine te doen, anders is gewichtsverlies niet mogelijk. Als u twijfelt, raadpleeg dan uw arts voordat u het gaat consumeren.
Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.
Laat Een Reactie Achter