Hoofdpijn is een van de meest voorkomende ongemakken die je je hele leven kunt voordoen, sterker nog, je hebt wel eens een keer hoofdpijn gehad. Dit is meestal niet serieus, dus het is niet iets dat je veel moet obsederen, maar je moet het ook niet over het hoofd zien. Er zijn verschillende soorten hoofdpijn, elk met een specifieke uitleg. Een daarvan is de hoofdpijn die optreedt als je voorover buigt, en het is een van de meest zorgwekkende omdat het de routine beïnvloedt en velen niet weten waar het vandaan komt.

Als je de laatste tijd last hebt van hoofdpijn of duizeligheid als je gaat hurken en je bent geïnteresseerd in het ontdekken van de oorzaak van deze aandoening, leggen we in het volgende artikel de redenen uit die jouw vraag beantwoorden waarom mijn hoofd pijn doet als ik buk .

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: Waarom mijn hoofd pijn doet

Symptomen van hoofdpijn bij het bukken

In de eerste plaats is het noodzakelijk om te weten wat de symptomen zijn die de hoofdpijn vergezellen wanneer u voorover buigt, omdat het iets stipt en volkomen normaal kan zijn of u zou iets ernstigers kunnen ervaren. Deze symptomen zijn:

• Misselijkheid en duizeligheid onmiddellijk na het opstaan.
• Fading en zwakte als je opstaat en opstaan.
• Verminderde visie en visuele waarneming. Het gebeurt meestal als je ook wakker wordt en je voelt je gezichtsvermogen een paar seconden vervagen.

Al deze symptomen betekenen dat wanneer u voorover buigt, uw hoofd pijn doet of u duizelig en ongemakkelijk bent.

Oorzaken van hoofdpijn bij het hurken

De meest voorkomende oorzaken van hoofdpijn bij het bukken zijn de volgende:

• Angst en stress: als je een heel druk leven leidt, kan dit van invloed zijn op je dagelijkse leven, en een kloppende hoofdpijn veroorzaken wanneer je hurkt en soms moet braken.
• De hoest: hoewel niemand deze twee factoren meestal met elkaar in verband brengt, kan het voorkomen dat tijdens een episode van immense hoest als een bronchitis, een griep, enz. Hoofdpijn optreedt wanneer je voorover buigt. In deze situatie kan de pijn enkele minuten en zelfs een half uur duren.
• Ontsteking van de neusbijholten: deze structuren zijn luchtholten in ons hoofd die van invloed zijn op de ademhaling. Voor allergieën of verkoudheden kunnen deze structuren ontstoken raken en in sommige gevallen wordt een probleem met betrekking tot dit gebied chronisch, dus de persoon zal gevoeliger zijn voor hoofdpijn als zich bukken en voorhoofdsamentrekkingen kunnen voordoen.
• Vertigo: er is een gevoel dat alles om je heen beweegt of draait, daarom is het gebruikelijk dat mensen die er last van hebben, tijdens het hurken een erg vervelende hoofdpijn ervaren. Ook zijn de symptomen die u mogelijk last heeft van duizeligheid: verlies van evenwicht, zwaar hoofd, duizeligheid en ongemak of pijn wanneer u uw hoofd kantelt.
• Spanningshoofdpijn: gebeurt wanneer u voorover buigt en snel of snel opstaat.
• Vermoeidheid: wanneer u niet voldoende hebt geslapen, is het volkomen normaal dat u zich soms gaat bukken en wanneer u wakker wordt, bent u duizelig of krijgt u hoofdpijn.

In het licht van een van deze symptomen is het raadzaam om naar uw arts te gaan om u te onderzoeken en u de beste behandeling te geven om deze situatie zo goed mogelijk te helpen nemen en uw routine niet te onderbreken.

Behandeling tegen hoofdpijn bij het bukken

Als u besloten heeft om naar uw arts te gaan, zal hij u een paar vragen stellen en hij zal u onderzoeken om te achterhalen wat de definitieve oorzaak is waarvoor u aan deze pijnen lijdt. De behandeling die u volgens de oorzaak zal omvatten, kan de volgende zijn:

• Voor angst en stress: de meest voorkomende zijn tranquillizers als u gedwongen bent om een ​​druk leven te leiden en u wellicht ontspannende infusies kunt aanbevelen, omdat ze ook heel goed werken bij angst en stress.
• Voor hoest: zal antitussiva, ontstekingsremmende en mucolytische (indien nodig) en indien nodig ook antibioticum voorschrijven om de ziekte te bestrijden die hoest veroorzaakt.
• Voor de ontsteking van de neusbijholten: als het te wijten is aan een spontane oorzaak, wordt het gewoonlijk behandeld met ontstekingsremmers en als het chronisch is, kan de behandeling voor altijd duren.
• Voor duizeligheid: na het onderzoeken van je en het beoordelen van je vertigo-afleveringen, zal je een medicijn worden voorgeschreven om het te helpen bestrijden. Om dit te doen, beweren studies dat duizeligheid te wijten is aan een hersenaandoening, aan een van de binnenoor, aan beide of aan geen enkele. De medicijnen die voor dit probleem worden gebruikt, zijn antihistaminica, anticholinergica, diuretica en anxiolytica. Er is ook een operatie die bestaat uit destructieve operaties (het vernietigen van aangetast wit orgel) en conservatief (interfereren met het binnenoor zonder het gehoor te beïnvloeden).
• Voor spanningshoofdpijn: er zijn studies die hebben aangetoond dat de aanbeveling van de arts over de inname van eenvoudige pijnstillers altijd wordt geassocieerd met de frequentie, duur en intensiteit van pijn. Vermoeidheid hangt alleen van u af, omdat de arts u zal aanraden om voorover te buigen en langzaam op te staan ​​en meer uren te slapen, als het niet kan worden vervuld, zult u andere opties waarderen om u te helpen. Lees meer over het voorkomen van spanningshoofdpijn in dit andere artikel.

Tips om hoofdpijn te voorkomen wanneer u hurkt

Er zijn een aantal aanbevelingen om hoofdpijn te verminderen en te vermijden bij het bukken en ze blijken erg heilzaam te zijn voor de gezondheid:

• Matige lichaamsbeweging uitvoeren, zoals een uur per dag lopen, zal de bloedsomloop helpen verbeteren en daardoor de hoofdpijn verminderen bij het bukken.
• Drink veel water
• Probeer niet te leunen, en als je het moet doen, probeer dan niet je hoofd naar voren of naar beneden te kantelen.
• Vermijd vet voedsel.
• Wanneer je hoofdpijn voelt, sluit je je ogen een paar seconden, dit verlicht je ongemak.
• Slaap minimaal 8 uur.
• Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan omega 3 en 6 en vitamine B2 en C.
• Voordat u opstaat, gaat u zitten en haalt u een of twee minuten diep adem.
• Sta altijd langzaam op.

Deze aanbevelingen samen met de behandeling die de arts u, indien nodig, geeft, zullen u helpen dit probleem te verlichten en binnen enkele dagen zult u een verbetering opmerken en als u deze tips opvolgt, voorkomt u het probleem gemakkelijker.

Als de symptomen niet normaal zijn, hoef je je geen zorgen te maken, want als je de richtlijnen volgt die in dit gedeelte worden beschreven, zou je verbetering moeten merken. Als de hoofdpijnafleveringen bij het hurken vaak verschijnen, zal de arts u de te volgen richtlijnen geven om dit irriterende ongemak te helpen verbeteren.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.

bibliografie

• Rodríguez Franco, L., Cano García, FJ, & Blanco Picabia, I. (2000). Pijn- en invaliditeitsgedrag bij migraine en spanningshoofdpijn. Spaanse aanpassing van de Pijngedragsvragenlijst (PBQ) en de Hoofdpijn Handicap Inventory (HDI). Analyse en gedragsverandering, 26 (109), 739-762.
• Derebery, MJ (2000). Diagnose en behandeling van duizeligheid. Cuban Journal of Medicine, 39 (4), 238-253.