Een keizersnede is een grote chirurgische ingreep en daarom moet speciale aandacht worden besteed na de operatie. De eerste dagen verblijft u in het ziekenhuis en de artsen zullen voor u zorgen en u in de gaten houden, maar als u eenmaal thuis bent, gaat het herstel door. Een van de dingen die moeders tijdens de eerste dagen zorgen is wat te eten na een keizersnede en het mogelijke gewichtsverlies. Je moet goede voeding volgen om zo snel mogelijk te herstellen, en om bepaalde aandoeningen te voorkomen. Hoewel het geen strikt dieet is, wordt het vooral aanbevolen om bepaalde voedingsmiddelen en dranken te vermijden die u schade of vervelende gassen kunnen veroorzaken. In dit artikel leggen we uit wat we moeten eten na een keizersnede .

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: Hoe sneller herstellen na een keizersnede

Gezonde voeding na een keizersnede

Houd in gedachten dat je niet alleen moet herstellen van de keizersnede, maar ook van de negen maanden dracht. Je moet in elk geval een gezond dieet volgen om het herstel zo gunstig en snel mogelijk te laten verlopen. Dus, het dieet moet een verscheidenheid aan voedingsmiddelen van alle groepen bevatten, dat ja met magere zuivel.

Het bevat ook groenten en fruit die u zullen helpen om naar de badkamer te gaan en op deze manier zult u niet last hebben van obstipatie, iets pijnlijks voor het gebied van uw litteken.

Vermijd zoveel mogelijk calorierijk voedsel, zoals junkfood dat je helemaal niet bevalt. Bovendien, na een keizersnede, wordt fysieke activiteit verminderd als gevolg van rust en daarom zal een zittende levensstijl met deze voedingsmiddelen u alleen maar doen aankomen.

Gewicht is echter niet iets dat u zou moeten obsederen en u zou er geen strikt dieet voor moeten volgen. Gewoon een uitgebalanceerd dieet dat alle voedselgroepen omvat en dat zo gezond mogelijk is. Het belangrijkste is nu om te herstellen na de interventie, het gewichtsverlies van de kilo's die je beter had kunnen nemen om het voor later te laten. Als u borstvoeding geeft, moet u er bovendien rekening mee houden dat de baby voldoende voeding nodig heeft, daarom is het niet het moment om een ​​streng dieet te volgen.

In sommige gevallen beveelt de arts een zacht dieet aan in de eerste week . Dit komt door wat we hebben gezegd over constipatie. Als u gevoelig bent om te lijden, is het waarschijnlijk dat dit type dieet wordt aanbevolen om de buik niet te forceren en voor het litteken te zorgen. Volg altijd de instructies van uw gynaecoloog.

Eet een dieet rijk aan eiwitten en ijzer na een keizersnede

Na een keizersnede zijn eiwitten erg belangrijk, omdat ze de weefsels helpen herstellen en genezing bevorderen . Neem een ​​dieet rijk aan eiwitten dat ten minste 140 gram eiwit bevat. Eiwitrijk voedsel is gevogelte, vis, mager rood vlees, varkensvlees, noten, zaden of peulvruchten. Dit laatste kan echter het beste worden vermeden, zoals we hieronder zullen zien.

Als na een bevalling bloed verloren gaat in een veel meer keizersnede, vanwege de chirurgische ingreep die dit met zich meebrengt. Veel van de vrouwen die zijn bevallen door een keizersnede lijden aan bloedarmoede, en daarom krijgen ze tijdens hun herstel ijzersupplementen .

Om uw lichaam te helpen herstellen en geen last te hebben van mogelijke bloedarmoede, neemt u voedingsmiddelen die rijk zijn aan ijzer. Op deze manier helpt u ook om hemoglobine te produceren en bloed te herstellen, evenals om het immuunsysteem te helpen. Rood vlees, gevogelte, varkensvlees, eieren of vis zijn rijk aan ijzer.

Overvloed van vloeistoffen

Gehydrateerd blijven is iets wat je altijd moet doen, maar na een keizersnede is het erg belangrijk, niet alleen voor alle organen om goed te functioneren en is het gunstig voor herstel en genezing, maar het is een aspect dat ook verband houdt met obstipatie. Water bevordert ontlasting en verzacht het waardoor ze op natuurlijke en gemakkelijker wijze worden verdreven. Het water voorkomt harde ontlasting, wat nodig is omdat, als ze te hard waren, de inspanning die de spieren doen om ze te verdrijven de weefsels van het littekengebied van de keizersnede zou kunnen beschadigen.

U hoeft niet alleen water te drinken, maar ook melk (vetarm) of wat sap of infusie, die de baby niet beïnvloedt als u borstvoeding geeft.

Vitamine C na een keizersnede

Vitamine C helpt de wond te helen en infectie te voorkomen, dus het is perfect om goed te herstellen van een operatie zoals een keizersnede en het litteken lichter te maken als het volledig geneest. Citrusvruchten, wat betekent dat ze veel vitamine C bevatten, zijn sinaasappel, kiwi, grapefruit en citroen, andere vruchten die deze vitamine bevatten, zijn meloen en aardbeien, al deze vruchten zijn goede bondgenoten. Ze zijn ook rijk aan vitamine C-broccoli, aardappelen of tomaten.

Welke voedingsmiddelen vermijden om te eten na een keizersnede

Niet alleen zijn er voedingsmiddelen die je kunnen helpen herstellen van een keizersnede, er zijn ook bepaalde voedingsmiddelen en dranken die je moet vermijden. Ze zijn vooral degenen die cafeïne hebben of gas en koliek kunnen veroorzaken of zelfs obstipatie kunnen bevorderen. Let op het voedsel en de dranken om te voorkomen na een keizersnede :

• Dit assortiment omvat voedingsmiddelen zoals frisdranken en koolzuurhoudende dranken met een zeer hoog gehalte aan suikers en kan plotseling de insuline verhogen.
• Peulvruchten en winderige groenten zijn niet goed na een keizersnede, omdat ze het spijsverteringsproces vertragen en de gassen erg vervelend kunnen zijn en het littekengebied kunnen beschadigen.
• Witte rijst bevordert constipatie en vermindert darmmotiliteit, dus het is ook aan te raden het te vermijden.
• Spannende drankjes zoals koffie, thee of cacao zijn niet geschikt voor zowel de moeder als de baby en je zou cafeïne aan je baby kunnen geven als je borstvoeding geeft. Chocolade is ook stimulerend.
• Verzadigde vetten uit junkfood, industriële bakkerij of snacks moeten ook worden vermeden.
• Bananen, zoals rijst, geven ook de voorkeur aan obstipatie, dus als je wat beter fruit wilt nemen, dat is een ander zoals sinaasappels, erg goed en rijk aan vitamine C. De aardappelen zijn ook samentrekkend en maken het moeilijk om te evacueren.
• En ten slotte moet alcohol te allen tijde worden vermeden, omdat het niet alleen het genezingsproces zal vertragen, maar het ook via de melk kan worden overgedragen en de baby kan bereiken.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.