Na de bevalling is het mogelijk dat de spieren in het bekkengebied diep verzwakt en gewond zijn, en dit brengt veel gynaecologen ertoe om hun patiënten het begin van een revalidatiebehandeling aan te bevelen die de uitvoering van sommige oefeningen omvat. Daarnaast is het ook mogelijk dat bij gezonde vrouwen het gebruik van Chinese ballen wordt geadviseerd, omdat ze van grote hulp zijn om de tonus van de bekkenbodemspieren te verbeteren, aandoeningen zoals urine-incontinentie te voorkomen en de natuurlijke smering van de vagina te bevorderen. . Als je twijfels hebt over het gebruik van Chinese ballen na de bevalling, blijf dit artikel lezen waar we je een zeer complete gids geven en we onthullen ook alle voordelen die deze praktijk je zal opleveren.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: Oorzaken van ovariële pijn na de menstruatie

Voordelen van het gebruik van Chinese ballen na de bevalling

Tijdens de zwangerschap en de bevalling is een van de gebieden van het vrouwelijk lichaam die het meest te lijden heeft, verwond en verzwakt de zogenaamde bekkenbodem. Dit verwijst naar de set spieren en gewrichtsbanden die de functie hebben de bekkenorganen te ondersteunen en de blaas, urethra, baarmoeder, vagina en rectum in de juiste positie te houden. Vanwege het buitengewone gewicht dat deze spieren tijdens de 9 maanden van de zwangerschap en de druk op de bekkenorganen moeten verdragen, is het normaal dat de bekkenbodem verzwakt door zwangerschap. Daarom raden gynaecologen aan om de spieren in de bekkenbodem te versterken. van die maanden door het uitvoeren van Kegel-oefeningen.

Naast de ontwikkeling van de zwangerschap is een van de belangrijkste oorzaken van verzwakking van de bekkenbodem vaginale bevalling, vooral als er een traumatische geboorte is geweest, is er bijvoorbeeld een traan, een baby van groot gewicht of Ze hebben meerdere geboorten gehad. Dit alles kan leiden tot aandoeningen zoals urine-incontinentie, fecale incontinentie of genitale verzakking, en om hun conditie te voorkomen wanneer de bekkenbodem letsel oploopt, adviseren medisch specialisten om een ​​revalidatie te starten die, naast andere oefeningen, het gebruik van de Chinese ballen, want als je ze consequent gebruikt, zijn ze ideaal om de bekkenbodemspieren beter onder controle te krijgen en sterker te worden.

Bovendien helpen Chinese ballen je om je vermogen om de vaginale spieren aan te spannen te vergroten terwijl je seks hebt, wat zal resulteren in meer voldoening voor jou en je partner.

Wanneer Chinese ballen beginnen te gebruiken?

Nu u weet hoe Chinese ballen u kunnen helpen na de bevalling, is het belangrijk om duidelijk te zijn op welk moment u ze kunt gaan gebruiken, zodat het gebruik ervan geen onvoorziene schade veroorzaakt. Welnu, volgens de aanbevelingen van gynaecologen, is het het beste om te beginnen met revalidatie met Chinese ballen als je de periode van quarantaine bent gepasseerd, en in geen geval eerder. Evenzo is het belangrijk dat u, voordat u ze gaat gebruiken, contact opneemt met uw arts, aangezien hij degene is die u het beste kan informeren over de vraag of dit type artikel geschikt is voor u.

In het geval dat u tijdens de vaginale bevalling een episiotomie heeft gehad, wat een snede is die in de vagina wordt gemaakt, zodat de baby gemakkelijker naar buiten komt, moet u de ballen niet gebruiken totdat de wond volledig is genezen.

Hoe de beste Chinese ballen te kiezen voor na de bevalling

Er zijn vele soorten Chinese ballen verkrijgbaar op de markt, vervaardigd met verschillende materialen en daarom met zeer verschillende prijzen. Onze aanbeveling is dat je ze in een apotheek koopt, omdat je ervoor zorgt dat ze alle gezondheidscontroles hebben doorstaan ​​en dat het gebruik ervan niet schadelijk is voor je gezondheid.

Bovendien kunt u ze vinden in latex of verschillende soorten plastic, maar om geen enkele allergische reactie te veroorzaken, is het het beste om die te kiezen die gemaakt zijn van hypoallergeen silicone, een materiaal van zeer goede kwaliteit, dat precies is aangegeven voor vermijd irritaties en allergieën, daarnaast kunt u ze langer in perfecte staat houden en dus langdurig van hun voordelen genieten.

Hoe Chinese ballen te gebruiken om de bekkenbodem te versterken

Vervolgens laten we je de stappen zien die je moet volgen om Chinese ballen te gebruiken na de bevalling en om je bekkenbodem effectief te versterken:

• Denk eraan voor en na elk gebruik om ze goed te wassen met een neutrale zeep en water.
• U kunt beginnen met het introduceren van een enkele bal in de vagina, waarbij u er eerder een beetje glijmiddel op waterbasis in plaatst om het inzetstuk comfortabeler te maken. Na verloop van tijd en als je je klaar voelt, kun je nu de twee ballen invoeren.
• Zet jezelf in een comfortabele positie, bijvoorbeeld, liggend op je rug met je benen gebogen, en steek de Chinese ballen in de vagina, zodat ze worden geplaatst alsof het een tampon is, met de draad naar buiten, zodat aan het eind, je kunt ze goed verwijderen.
• Als je de Chinese ballen eenmaal goed hebt geplaatst, sta dan op en begin voorzichtig te lopen, controleer of ze je niet storen of je pijn doen, want als ze goed geplaatst zijn mogen ze geen ongemak veroorzaken.

Het simpele feit om met de geplaatste Chinese ballen te lopen, draagt ​​al bij aan het versterken van de bekkenbodem. Idealiter zou je de gebruikstijd geleidelijk moeten verhogen, dat wil zeggen dat je gedurende de eerste twee weken ongeveer 15 minuten met ze begint te lopen en dan neem je ze ongeveer 30 minuten.

Als u niet in staat bent om ze op hun plaats te houden terwijl u staat, hoeft u zich geen zorgen te maken. Je kunt ze aantrekken, gaan liggen en in die positie enkele oefeningen doen. Een goed voorbeeld is om een ​​enkele Chinese bal in de vagina te introduceren en voorzichtig aan het koord te trekken om het te extraheren terwijl je forceert door de vaginale spieren samen te trekken om het te vermijden. Ontdek meer bewegingen zoals deze door het artikel te raadplegen over oefenen met Chinese ballen.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.