Dagelijkse stress, angst en geaccumuleerde spanningen kunnen de gezondheid van onze maag negatief beïnvloeden en een ontsteking van het zogenaamde maagslijmvlies veroorzaken. Dit veroorzaakt het lijden van een aandoening die gastritis wordt genoemd als gevolg van stress, nerveuze of emotionele gastritis en is dat dit, in tegenstelling tot andere gastritis, niet door bacteriën wordt veroorzaakt, maar door een opeenhoping van negatieve emoties. Veel mensen die het presenteren, hebben geen merkbare symptomen, dus er zijn talloze gevallen waarin hun toestand onbekend is; Het is echter belangrijk om het te identificeren en te behandelen om complicaties en ernstigere schade aan de maag te voorkomen, zoals de vorming van zweren. In hun behandeling is het essentieel om aandacht te schenken aan de gewoonten van het leven en voedsel, omdat het nodig zal zijn om stress en angst te verminderen en geen voedsel te eten dat de binnenmuren van de maag verder kan beschadigen.

In het volgende artikel laten we in detail zien wat alle symptomen en behandeling zijn van stress gastritis.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: Wat zijn de symptomen van gastritis?

Oorzaken van stress gastritis

Stress, nerveuze of emotionele gastritis wordt veroorzaakt, zoals de naam al doet vermoeden, door een constante stress en angst die de persoon houdt met een voortdurende spanning en een gevoel van alertheid, wat uiteindelijk schadelijk is voor de gezondheid van alle lichaam, inclusief de maag. Wat er gebeurt, is dat voortdurende stress en nervositeit uiteindelijk de maagwanden doen oplaaien. Als het niet wordt behandeld zoals het zou moeten zijn, kan het de vorming van zweren in de maag veroorzaken.

Dit type gastritis komt meestal vaker voor bij jonge vrouwen, maar het kan mensen van alle leeftijden treffen. Evenzo is het belangrijk om onderscheid te maken tussen twee soorten emotionele gastritis:

• Acute gastritis: ontsteking van het maagslijmvlies vindt gedurende een korte periode plaats.
• Chronische gastritis: de symptomen worden in een mildere vorm gepresenteerd, maar deze wordt gedurende lange perioden geleden, er zijn zelfs gevallen waarin de duur ervan voor het leven is. In veel gevallen is de symptomatologie zo mild dat de patiënt niet weet dat hij lijdt aan dit type gastritis totdat het door een medisch specialist wordt gediagnosticeerd.

Symptomen van stress gastritis

De symptomen van emotionele gastritis kunnen worden onderverdeeld in twee typen, aangezien we die vinden die direct verband houden met stress en, aan de andere kant, de natuurkundigen die geassocieerd zijn met het spijsverteringsstelsel. Daarom kunnen we zeggen dat de algemene symptomen van gastritis bij stress zijn:

Psychische of emotionele symptomen

• Stress en angst
• Nervositeit.
• Voltage.
• Insomnia.

Lichamelijke symptomen

• Maagpijn
• Zuurgraad.
• Maag brandende sensatie
• Misselijkheid en / of braken
• Eetlustvermindering
• Gegeneraliseerde malaise.
• Buikzwelling
• Hoofdpijn.
• hartkloppingen
• Als gastritis niet wordt behandeld en de symptomen langdurig zijn, kunnen zweren in de maag ontstaan.

Behandeling van stress gastritis

De behandeling van stress gastritis moet zich concentreren op twee fundamentele aspecten om deze aandoening te overwinnen: levensstijl, enerzijds, en dagelijks voedsel, anderzijds.

Ten eerste zal het nodig zijn om de hoofdoorzaak van deze aandoening te bestrijden: stress en angst. En om dit met succes te bereiken en om het mentale evenwicht en de rust te herstellen, kunnen aanbevelingen zoals de hieronder genoemde helpen:

• Besteed tijd aan zichzelf en doe activiteiten die plezierig en leuk zijn.
• Verander de manier waarop je dingen ziet en probeer een meer optimistische en positieve houding ten opzichte van het leven te handhaven. In het volgende artikel laten we zien hoe je positief denken kunt ontwikkelen.
• Leer zenuwen beheersen.
• Rust minimaal 8 uur per dag.
• Neem kleine pauzes terwijl we werken.
• Voer regelmatig lichaamsbeweging uit of voer eender welke sportactiviteit uit die wij leuk vinden. Tijdens het beoefenen van lichamelijke activiteit, scheiden we endorfyrinen uit, hormonen die bijdragen aan ons geluk en welzijn.
• Oefen disciplines die ons leren ademen, ontspan het lichaam en laat de geest leeg. Zowel yoga als pilates en meditatie zijn erg goede opties om de stress van het dagelijks leven te bestrijden.

In het geval dat het niet in staat is om negatieve emoties voor zichzelf te beheersen, is het belangrijk om jezelf in de handen van psychologen en therapeuten te plaatsen en al hun indicaties te volgen, evenals de behandeling die ze in elk geval aangeven.

In het volgende artikel laten we meer tips zien om stress op natuurlijke wijze te verminderen.

Dieet voor nerveuze gastritis

Met de conditie van deze aandoening is het maagslijmvlies beschadigd en ontstoken, dus het is ook erg belangrijk om het dagelijkse dieet te herstellen om de gezondheid van het spijsverteringsstelsel te verbeteren en te voorkomen dat de symptomen van gastritis verergeren.

Het meest geschikte dieet voor gastritis nervosa is een zacht en gezond dieet dat rijk is, vooral in zacht voedsel dat niet bijdraagt ​​aan de irritatie en ontsteking van de binnenwand van de maag. Onder de voedingsmiddelen die worden aanbevolen voor gastritis zijn de volgende:

• Mager vlees
• Witte rijst
• bouillons
• purees
• Aardappelen (niet gefrituurd)
• Niet-winderige groenten
• vis
• Geroosterd wit brood
• Eieren (niet gefrituurd)
• Fruit zonder vel of gekookt
• Magere zuivel

Integendeel, het is essentieel om de consumptie van cafeïnehoudende dranken, snoep en gebak, volle melkproducten, citrusvruchten, vet vlees, worstjes, gefrituurd voedsel, winderige groenten, peulvruchten, pittig voedsel of zeer gekruid, sauzen, etc.

In het artikel Hoe te eten als ik gastritis heb laten we meer details zien over het aanbevolen dieet.

Natuurlijke remedies voor nerveuze gastritis

Naast de bovengenoemde maatregelen zijn er ook huismiddeltjes voor gastritis nervosa die zeer goede resultaten bieden als het gaat om het bestrijden van stress en angst en zorgen voor de gezondheid van het maagdarmkanaal. Hier zijn enkele van de meest effectieve:

• Infusen van kamille, limoen, munt, boldo, zoethout of peterselie. Je moet 1 kopje van deze infusies 30 minuten na het eten drinken om de verbetering op te merken.
• Natuurlijke sappen gemaakt met ingrediënten zoals papaja, aloë vera, banaan en peer. We ontdekten de beste recepten in het artikel Hoe maak je sappen voor gastritis.
• Neem 1 kopje heet water met 1 klein lepel venkelzaad en een beetje honing om het spijsverteringsstelsel te ontspannen en ontsteking van het maagslijmvlies te verminderen.
• Eet koude gelatine zonder suiker om buikpijn en een branderig gevoel te verminderen.
• Neem 2 eetlepels honing gemengd met 1 glas warm water om de zwelling en het gas te bestrijden en de gezondheidstoestand van de maag te verbeteren.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.