De droogte in de ogen treedt op als gevolg van een tekort of gebrek aan tranen in de visuele holte en kan verergeren door verschillende factoren die we dagelijks tegen kunnen komen, zoals werken voor een computerscherm, worden blootgesteld aan droge lucht, allergieën, het gebruik van contactlenzen of sommige medicijnen.

Deze oorzaken provoceren wat experts 'dry eye syndrome' noemen, een veel voorkomende ergernis waarmee je moet leren om naast elkaar te bestaan ​​als je lijdt. We gaan je wat advies geven over hoe je de droogte in de ogen zoveel mogelijk kunt voorkomen, op deze manier kun je het ongemak effectief verminderen.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: Home remedies voor jeuk van de ogen Stappen te volgen: 1

De symptomen van droge ogen zijn erg vervelend, waaronder het volgende:

• Rode ogen
• Gevoel van gruis in het oog.
• Ongemak bij het dragen van contactlenzen.
• Verstoringen vóór blootstelling aan licht.
• Overtollige tranen die worden veroorzaakt door het probleem met het droge oog.

2

Om het zogenaamde droge oog te voorkomen, moeten we proberen altijd goed gehydrateerd te zijn, veel water drinken en alcoholgebruik verminderen. De laatste hydrateert ons lichaam en dit effect beïnvloedt de ogen evenals andere slijmvliezen.

We moeten ook voor ons dieet zorgen, een gezond en uitgebalanceerd dieet volgen, de inname van vetten verminderen en koolhydraten als basis verhogen. Bovendien verhoogt het de inname van voedingsmiddelen met vitamine A, zoals wortels, rood fruit, zuivelproducten en eieren, en voedingsmiddelen met vitamine C zoals citrusvruchten. Spinazie beschermt ook het hoornvlies, waardoor het een ideale groente is om toe te voegen aan uw maaltijden.

3

Als u overdag contactlenzen draagt, kan langdurig gebruik uw ogen drogen, dus we raden u aan ze uit te doen als uw werkdag is afgelopen of als u thuiskomt, want de hele dag zichtbaar zijn, zorgt ervoor dat uw ogen droog te veel. Probeer lenzen met een bril te wisselen om uw ogen af ​​en toe te laten rusten. Natuurlijk, slaap nooit met hen.

4

Er zijn kunstmatige tranen in de vorm van druppels om op je ogen te zetten als je merkt dat ze te droog zijn, je kunt ze zo vaak gebruiken als je een dag nodig hebt. Raadpleeg uw arts om u te adviseren over wat u kunt gebruiken en de dosering.

Voor de nacht bevelen we speciale zalven aan, het is crèmes om de ogen te hydrateren en het gebruik ervan is 's nachts, omdat wanneer we ze opdoen, ons zicht vervaagd. Zet ze alleen in slaap, je kunt ze ook zonder recept in je apotheek kopen.

5

Probeer uw ogen niet bloot te stellen aan warmtebronnen of droge lucht, ook al is het koud. Zowel in de zomer als in de winter, als we thuis airconditioning gebruiken, is het belangrijk om te proberen jezelf er niet onder te zetten, zodat de lucht niet direct in je ogen komt en ze nog meer droogt. De manier om de droge ogen te vermijden in deze tijden waarin we deze apparaten moeten gebruiken, is om er maximaal van af te gaan en tegelijkertijd kunstmatige tranen te gebruiken.

Hetzelfde gebeurt met de droger. Voordat je je haar droogt, bevochtig je ogen met tranen, moeten we hetzelfde doen voor de blootstelling van vervuilende dampen zoals tabak, auto's of werken in een stad: probeer altijd weg te komen.

6

Gebruik een zonnebril in uw dagelijks leven om uw ogen te beschermen tegen de lucht en warmte, want het kan ook drogen. Voor het zwembad, als u uw hoofd in het water steekt, gebruik altijd een duikbril om contact met chloor te vermijden, een chemische stof die irriteert en uw ogen aanzienlijk droogt.

Deze aanbevelingen helpen u om de ogen zo droog mogelijk te houden, waardoor uw kwaliteit van leven verbetert en het ongemak aanzienlijk wordt verminderd.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.