Het eerste ding dat elke persoon opmerkt wanneer het naderen van een andere persoon is hun gezicht. Om deze reden wil je het beste gezicht hebben dat je kunt krijgen. Dit betekent niet een uitgemergeld, mager gezicht of een mollig gezicht. Dat wil zeggen, een gezicht met precies de juiste hoeveelheid vet en een gladde huid. Voor de meeste mensen is alle winst in lichaamsgewicht en gewichtsverlies duidelijk zichtbaar in hun gezicht en het bereiken van een gezonde gewichtsbalans is de beste manier om de gewenste gelaatsuitdrukking te bereiken.

Je hebt nodig:

• Voedingsmiddelen met weinig koolhydraten
• Vers fruit en groenten
• spiegel

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Hoe om gewicht te verliezen en snel opstaan ​​Stappen te volgen: 1

Stop met het eten van geraffineerde koolhydraten en suiker. Experts geloven dat deze voedingsmiddelen zwelling en ontsteking van bloedvaten kunnen veroorzaken. Een groot gezwollen gezicht is het resultaat. Eet volle granen en vers fruit in plaats van verrijkte bloem en snoep.

2

Sommige vrij verkrijgbare medicijnen kunnen leiden tot retentie van het gezichtswater. Als je de pijn van een zere keel of spierbelasting aankunt, zonder medicatie, is het beter voor je gezicht . Houd er rekening mee dat het juiste gebruik van deze medicijnen veilig is en geen langdurige schade aan het gezicht veroorzaakt. Stop niet met het innemen van de medicijnen die door uw arts zijn voorgeschreven.

3

Verminder zoutverbruik Veel zout eten kan waterretentie veroorzaken die leidt tot een opgeblazen gevoel. Vertraagt ​​of beperkt de inname van zout uit voorgekookte gerechten, chips en ander voedsel met een hoog zoutgehalte.

4

Drink veel water Geloof het of niet, acht glazen water per dag drinken helpt het vasthouden van water in het lichaam te voorkomen. Het gezicht heeft een grote hoeveelheid water, dus het is de eerste plaats waar je het verschil zult opmerken.

tips

• Als u te zwaar bent, veroorzaakt het totale gewichtsverlies gewichtsverlies op uw gezicht. Helaas hebben onze lichamen geen verschillende gebieden om af te vallen, dus proberen om alleen af ​​te vallen op je gezicht zal niet lukken.
• Voor een algemeen gewichtsverlies, volg een dieet rijk aan magere eiwitten, arm aan vet en rijk aan fruit en groenten. Inclusief matige dagelijkse oefening.
• Verlies niet te veel gewicht op je gezicht. Je zult er jonger uitzien met ronde wangen