Naarmate de jaren verstrijken, verslijten onze voeten, zoals natuurlijk is, en verliezen ze zachtheid en frisheid, omdat het dienen als de basis van ons hele lichaam en ze ook dagelijks gebruikt om ze te laten lopen, hen beïnvloed en de gevolgen ervan geeft. En als we ze niet de nodige zorg geven, kunnen ze er uiteindelijk heel afschuwelijk uitzien en zelfs het uiterlijk van bepaalde kwalen veronderstellen. Daarom willen we u in .com een ​​eenvoudige en praktische gids geven die u helpt om voorzichtig te zijn en uw voeten als nieuw te houden .

Je hebt nodig:

• moisturizers
• Exfoliërende producten
• puimsteen
• Nagelknipper
• Oliën met essences (rozemarijn, lavendel, salie)
• Ontspannende oliën
• Warm water
• vaseline
• handdoek

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: Hoe u uw voeten verzorgt, zodat ze er mooi en gezond uitzien. Stappen om te volgen: 1

Het is heel belangrijk dat je elke dag, altijd aan het eind van de dag (na een dag werken of studeren) je schoenen en sokken uittrekt. De voeten beluchten, bewegen en zachtjes masseren is een streling waarbij je voeten je bedanken, en een onmiddellijke en geruststellende opluchting voelen.

2

Maak eens per week een speciaal bad voor je voeten . Het kan in de badkuip zijn met weinig waterniveau, of in een bassin of grote fontein waar beide voeten passen. Het water moet warm zijn, nooit te heet. Voeg oliën met essences toe en ontspan zoals lavendel, rozemarijn, salie ... en dompel je voeten schoon. Laat ze een paar minuten zo liggen, zodat ze gewend en ontspannend worden. Beweeg dan de vingers en enkels, buig en laat de hele voet los. Rek ze naar voren en naar achteren. Op deze manier bevordert u de bloedsomloop.

3

Na 15 tot 20 minuten, verwijder de voeten een voor een uit het water en droog ze voorzichtig en met toewijding . Dit moment is ideaal voor het behandelen van de voeten: snij de nagelriem, snij en vijl de nagels, verwijder de huiden en schraap de hielen met de puimsteen om de dode huid te verwijderen.

4

Na het wassen van je voeten moet je ze goed drogen. Het drogen is heel belangrijk, het is heel gemakkelijk in dit deel van het lichaam om schimmels te ontwikkelen die te wijten zijn aan vocht dat transpiratie of alleen slecht gedroogde voeten kan veroorzaken. Een goede droging omvat de interdigitale ruimtes, dat wil zeggen, tussen vinger en vinger om uw voeten vrij te houden van infecties en schimmels.

5

Breng dagelijks een vochtinbrengende crème aan na het wassen. Je kunt er een zoeken die speciaal is voor voeten en het resultaat zal nog beter zijn; maar als je het niet hebt, gebeurt er niets, het kan hetzelfde dienen als dat je voor het lichaam gebruikt. Als je geen crème hebt, kun je Vaseline gebruiken. Het is magisch om de voeten en alle gebieden die last hebben van uitdroging (knieën, contouren van de nagels, enz.) Te verzachten. Breng het elke nacht aan met een zachte massage en accentueer het hielgedeelte, trek dan wat katoenen sokken aan en slaap ermee. De volgende ochtend merk je de verandering en de zachtheid van je huid in het gebied.

6

Een fout die misschien velen van ons maken is om dezelfde schoenen voor een lange tijd te dragen. Dit wordt niet aanbevolen, omdat de voet kan wennen aan een schoenenmodel en later misvormingen kan veroorzaken of de manier waarop u loopt kan beïnvloeden. Het ideaal is om af te wisselen met verschillende schoenen en, natuurlijk, voor elke gelegenheid een geschikt paar te hebben. Denk nooit dat het goed zou zijn om met die schoenen "apen" te gaan joggen, maar dat ze niet speciaal zijn voor deze activiteit. Zo'n fout kan ernstige en onomkeerbare schade aan uw voeten en de achterkant van uw lichaam veroorzaken, evenals rugpijn, knieën, enz.

7

Denk er altijd aan om sokken te dragen om wrijving met schoenen te voorkomen, en ook om de natuurlijke transpiratie van dit deel van het lichaam te absorberen. Het dragen van schoenen zonder sokken kan ervoor zorgen dat schimmels groeien die ongewenste geur afgeven in onze schoenen en dan is het heel moeilijk om ze te verwijderen.

8

Vergeet niet altijd schoenen van jouw maat te dragen . Het gebruik van degenen die te groot of een beetje klein zijn, kan ernstige verwondingen veroorzaken en u ongemakkelijk maken om te lopen. Gebruik comfortabele schoenen met de rechter boog om uw voetafdruk, zodat de vingers niet samengedrukt voelen.

9

Probeer altijd een tijd van de dag te vinden om op blote voeten rond het huis te lopen, of voor zachte oppervlakken zoals strandzand, gras, tapijten of tapijten. Dit zal de bloedcirculatie helpen activeren en de voet op de juiste manier laten ademen. Geloof het of niet, de voeten lijden als de hele dag van 's morgens vroeg tot' s avonds in een schoen wordt gestopt, vooral als ze laarsjes zijn of erger nog, hakken. In de winter, als het koud is, in plaats van op blote voeten te lopen, kiest u voor zachte en comfortabele slippers.

10

Tot slot, een beetje voor het naar bed gaan en na het wassen en bevochtigen van je voeten, til je beide benen op en leg ze tegen de muur, in een hoek van ongeveer 60º. Dit zal ook de circulatie van je benen en voeten helpen, ongemak vermijden en een van de ergste vijanden afschrikken: spataderen.

tips

• Onthoud altijd dat je thuis een puimsteen en vaseline hebt.
• Voor degenen die lijden aan een slechte bloedsomloop, of als ze veel tijd doorbrengen met zitten, moeten ze profiteren van de wekelijkse voetwassessie en afwisselend warme en koude baden. Dit zal de bloedcirculatie op een meesterlijke manier reactiveren.
• In het water waar je je voeten wast, kun je citroensap toevoegen. Dit verlicht de huid en bevordert de bloedsomloop.
• Je kunt ook mosterd toevoegen (bij voorkeur in graan) om schimmels of winterhanden te vermijden.