De moeilijkheid om te evacueren is voor veel mensen een veel voorkomende aandoening. Het leiden van een zittende levensstijl, weinig water drinken , slechte gewoonten hebben op het moment van naar de badkamer gaan en een lage vezelinname zijn de belangrijkste oorzaak van constipatie. Een van de belangrijke factoren om dit probleem te verlichten, is het dieet te veranderen